• 2021.08.29

    暑い夏こそ湯船に入ろう

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    夏の暑い日が続くとついついお風呂もシャワーだけで済ませてしまう事が多くなってしまう方もいらっしゃると思いますが、夏も湯船に入る事で得られるメリットはたくさんあります。

    １.温熱作用で毛細血管が広がり血行が良くなります
    ２.水圧の力でむくみを解消
    ３.浮力の力で疲れやイライラを緩和しリラックス効果が得られます
    ４.睡眠改善(入浴で一時的に体温を上げ、徐々に下がることによって深い睡眠が取りやすくなります)

    深い睡眠が得られるとその日の疲れが取れたり自律神経のバランスを整える効果もあり、このように湯船に入るメリットはたくさんあるので、暑い日もなるべく湯船に浸かり、その日の疲れをリセットしましょう。