• 2020.04.18

    不安に効くツボ

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    新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、「コロナストレス」「コロナ不安」などの言葉を耳にすることが多くなってきました。
    耳の症状も、「ストレス性難聴」とも呼ばれる低音障害型感音難聴を始め、精神状態により耳鳴りや耳閉感が増強することがあります。
    長時間テレビやインターネットを見てコロナ関連のニュースや情報と向かい合っていると、どうしても不安が強くなってしまい、気が付くと身体が丸まっていたり、呼吸が浅くなっていないでしょうか？

    気分転換に外出することもなかなかできない状況ですので、そんな時は、鬱々とした気分を少しでも和らげるために、指でぐーっと、心地良いくらいの圧でツボを押してみましょう。
    ストレスからくる不安感の緩和が期待できる当院おすすめのツボは『内関（ないかん）』『労宮（ろうきゅう）』『百会（ひゃくえ）』です。
    気分が晴れない時など、ぜひ試してみてくださいね。

    ≪内関≫・・・手のひら側。手首を曲げた時に寄るしわから指3本分の位置。めまい・吐き気にも効果があります。


    ≪労宮≫・・・手のひら上のツボ。手を握った時に中指が当たるところ。緊張した時にも効果があります。


    ≪百会≫・・・頭頂部のツボ。両耳の一番高いところと鼻の中心線が交わるところ。頭痛や不眠にも効果がある万能ツボです。