• 2022.07.22

    マンゴー

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    先日、今からが旬の美味しいマンゴーを頂きました。
    とても嬉しかったので、今日はマンゴーの栄養・効果についてお伝えさせて頂きます。

    マンゴーは、美味しいだけでなく様々な効果があります。
    ビタミンC、Eが含まれて抗酸化作用があり、シミ、シワを防ぎ美肌にも効果的な美容食材です。
    それだけでなく葉酸も含んでおり、赤血球を作る造血作用があり貧血予防にも効果的です。

    また、マンゴーに含まれるカリウムには、体内のナトリウム量のバランスを保つ効果があります。 過剰なナトリウムや水分の排泄を促進させてくれるため、むくみの解消や夏バテにも効果的です。
    旬なものは太陽と大地から恵みを受けて育っているため、生命力が強く栄養価も高くなっているそうです。
    今こそ旬なものを食べましょう。