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一掌堂ブログ

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2024.02.06

音楽でリラックス

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みなさんのリラックス方法はなんですか？ 私は大好きな音楽を聴くことでリラックスし、エネルギーをもらっています。 音楽…… 続きを読む

2024.02.04

睡眠時差ボケ

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先日テレビ番組で『睡眠時差ボケ』について紹介されていました。 とても共感する人が多いのではないかと思いましたので、紹介…… 続きを読む

2024.02.02

立春と旧正月

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早いものでもう2月に入ってしまいました。 今年は2月4日が立春、2月10日が旧正月。 旧正月の前に春が来てしまうと…… 続きを読む

2024.01.31

ミカン

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まだまだミカンの美味しい季節ですね。 便秘の私はミカンを食べるとお通じが良くなるので、何故なのか調べてみました。 …… 続きを読む

2024.01.29

おすすめノンカフェインドリンク

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当院で勧めているアクアウォーキングですが、寒くなってくるとお水を飲むのが少し苦になっておられる方をお見かけします。 …… 続きを読む

2024.01.27

ビオトープ

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自宅でメダカを飼育しています。 産まれた子メダカの数が多すぎて水槽に入り切らなかったため、家族が外にビオトープを作り、…… 続きを読む

2024.01.25

自律神経を整えるGABA

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自律神経を整える成分として注目される「GABA」 チョコレートの商品名としてもお馴染みなので知っている方が多いかもしれ…… 続きを読む

2024.01.23

観葉植物で乾燥対策

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過去にもブログでご紹介したリラックス効果の期待できる"観葉植物" 室内で観葉植物を育てると加湿の効果も期待できるそうで…… 続きを読む

2024.01.21

干し野菜

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冬は寒くて乾燥した晴天の日が多いので、特に干し野菜に適してる季節だそうです。 野菜を干すと水分だけが蒸発するので、旨み…… 続きを読む

2024.01.19

能登の復興に「OM運動」を！

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能登の海岸線が様変わりしてしまったようです。 海も陸も元に戻るには長い時間が必要でしょう。 何よりも能登の人々が、繰…… 続きを読む