体調変化に要注意

今年の夏も酷暑でしたが、最近になって朝晩は気温が下がり始め、秋へ向かう空気をうっすら感じるようになりましたね。

涼しくなってくるこの秋口は自律神経の乱れが出てきやすく、不眠やだるさなどが起こりやすい時期です。
なんだか体調がスッキリしないとおっしゃられたり、疲れるという患者さんも増えてきます。

このような時期は、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったり、じんわり汗をかくくらいのウォーキングなどの運動がおすすめです。

気温も落ち着いてきて油断しがちな時期ですが、ご自身の体調に気を配りながらお過ごしください。

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一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部）
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