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2024.04.20

腸活について

「腸活」と聞くと、腸に良い食べ物を摂ることを連想する場合が多いと思いますが、口内細菌のコントロールも腸活につながるそうです。
例えば、「朝起床後、すぐに歯を磨く」これも腸活の一つだそうです。

様々な内臓の病気の原因として歯周病菌も一因しているという研究結果もあるので、寝起きの口内細菌を体の中になるべく入れないというのは、なるほど、と合点がいきます。
私自身も朝すぐの歯磨きを始めて3ヶ月ほどになりますが、体の疲れ具合が違うような気がしています。

すぐに始められる腸活ですので、皆さんもぜひやってみてください。


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一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部）
https://isshodo.com/
港区新橋2-10-5 末吉ビル5F
03-3591-0505
2024.04.19

健常化例のご報告

突発性難聴等（メニエール病）の後遺症（耳鳴り）の139例目の健常化例のご報告をいたします。
30代の男性です。
発症後45日のハリ治療開始で、治療回数は33回です。
1日1回ずつの治療です。

5年間治療を続けて健常化された方です。
諦めずに治療を継続され、健常化まで漕ぎつかれたことに敬意を表します。
おめでとうございます。 院長


▷▷過去の健常化のご報告はこちらをご参照ください。


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2024.04.18

足の指を鍛えましょう

今回は、体を鍛えるといってもなかなか見落としがちな足の指についてお話しします。

足の指は、バランスをとったり踏ん張ったりと実は何気なく使っている重要なところです。
指を上手に使うことで転倒防止に繋げることが出来ますので、日常生活で行いやすいタオルを使ったやり方をお伝えします。

①タオルを自分の前に広げる
②タオルの一番手前に片足の踵を置く
③足の指を広げて、タオルを掴んで引き寄せる

転倒の危険もあるので、場合によっては椅子に腰掛けたり軽く壁に手をつきながら行っても大丈夫です。
また、タオルが無くても足の指でグ－とパ－を繰り返し行うことも日々の隙間時間で簡単にできます。
いきなり行うと足の指をつったりするので、足の裏や指を優しくマッサージしながら無理せずに行って下さいね。

運動不足や加齢などで筋力は低下してしまいますが、元気よく歩いていくためにも鍛えていきましょう。


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