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2026.03.20

三陰交

「三陰交（さんいんこう）」というツボをご存知でしょうか？



足の太陰脾経という経絡上にあるツボで、足の内側、足首（内くるぶしの頂点）から指4本分上の場所にあります。
指4本分なのに何故三陰交かと言うと、「三」つの「陰」経の経絡が交わっている事が由来しています。
東洋医学の考え方には陰陽論がベースにありますが、その足の陰経である肝、脾、腎の経絡（※厥陰肝経、太陰脾経、少陰腎経）が交わる重要なツボとされています。

足の冷えや婦人科系の症状など、様々な症状に対して鍼灸治療で使う代表的なツボです。
最近では冷えに有効な冬用のソックスで、三陰交を刺激できるものも人気がありますね。

セルフケアでお灸をするのもおすすめです。
是非活用してみてください。




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一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部）
https://isshodo.com/
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2026.03.19

健常化例のご報告

突発性難聴等の前駆症状（耳閉感）の638例目の健常化例のご報告をいたします。
30代の女性です。
発症後2日のハリ治療開始で、治療回数は2回です。
最高回数1日2回の治療です。

難聴になる前の前駆症状の方です。
発症後2日で集中ハリ治療を受け、1日で健常化されました。
早いハリ治療開始が功を奏したようですね。 院長


▷▷過去の健常化のご報告はこちらをご参照ください。


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2026.03.18

余白

歳を重ねると筋力が落ちたり柔軟性がなくなったり疲れが取れにくかったり、自分にがっかりすることが多くなります。
いきなり暗い話ですみません(笑)
そんな自分を何とかしようと少し前からヨガを再開したのですが、ヨガの先生が素敵なことをおっしゃっていました。

「ヨガは伸ばしたり筋トレのようなイメージがあるけれど、大事にしたいのは『ほどく』という感覚。」

呼吸をしながら身体の奥にある力を手放し、ほどいていくイメージだそうです。
すると身体がゆるみ、身体に余白ができる。
余白のある身体は呼吸が深くなり、よく動くそうです。

「余白」確かにそうだなぁと思いました。
その日はちょうどちょっと嫌なことがあって、その事で自分の中がいっぱいになっていました。
ヨガをしている間も最初はその事が頭の中をぐるぐるしていましたが、いつの間にか体を動かすことと呼吸に意識が向いて、自分の中いっぱいに広がっていた嫌な気持ちに余白ができたようでした。
「余白」は心も身体も少し軽くしてくれるのかもしれません。

ヨガとは違うアプローチですが、鍼灸やマッサージも硬く強ばった身体を緩めてくれます。
私もみなさまの「余白」作りのお手伝いをできたらと思っています。



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