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2025.12.19

緑黄色野菜

今日のブログのテーマは「緑黄色野菜」です。
緑黄色野菜の栄養価の高さは勿論知っていましたが、まさか普段選んでいる野菜のほとんどが淡色野菜で、緑黄色野菜ではなかったとは思いませんでした。

緑黄色野菜の見分け方は基本的に切ったときの断面の色が濃いもので、表面の色の濃さは判断基準にならないそうです。
ナスやトウモロコシが間違われやすいもの(淡色野菜)で、ピーマン(パプリカ)に関しては緑・赤は緑黄色野菜、黄色は淡色野菜となります。
確かに言われてみればこれらの淡色野菜は表面は濃いものの、内側は白っぽいですね。

ちなみに緑黄色野菜とは「可食部100g当たりのカロテン含有量が600μg(マイクログラム)以上」のものと厚生労働省で定義されています。
カロテンとは体内でビタミンAに変換される成分の一つで、増え過ぎてしまった活性酸素を取り除く作用があるため、動脈硬化や老化の予防に効果があると考えられています。

中医学では旬のものを摂ると邪気(冬であれば「寒邪」)から身体を守ってくれるという考えがあります。免疫力UPですね。
この時期の旬の緑黄色野菜というと、身体を温めてくれるブロッコリーやにんじん。また、血の巡りを良くするほうれん草をお鍋に入れたり、漢方薬にもなる春菊などを取り入れるのもおすすめです。
熱を冷ます野菜ではありますが、私はサラダによく使う玉レタス(淡色野菜)をサニーレタス(緑黄色野菜)にしてみようと思っています。


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2025.12.18

健常化例のご報告

突発性難聴等の前駆症状(耳閉感)の625例目の健常化例のご報告をいたします。
70代の女性です。
発症後8日のハリ治療開始で、治療回数は2回です。
最高回数1日2回の治療です。

耳閉感と聞こえづらさが主訴の方です。
病院で聴力検査を受けていなかったため、前駆症状として対応しました。
耳閉感が取れ、聞こえも良くなり、目標のスコアに到達したため健常化としました。 院長


▷▷過去の健常化のご報告はこちらをご参照ください。


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2025.12.07

突発性難聴ハリ治療ネットワーク治療実績 (2025年11月30日現在)

突発性難聴ハリ治療ネットワーク治療実績 (2025年11月30日現在)

突発性難聴の健常化例 2071例のうち
発症後 3週間以内 1505例
発症後 3週間以上2ヶ月以内 387例
発症後 2ヶ月以上 179例
突発性難聴後の後遺症(耳鳴り) 143例
突発性難聴後の後遺症(音割れ、響き、耳閉感、めまいなど) 208例
メニエール病 257例
ストレス性難聴 819例
急性音響性外傷 36例
中耳炎/内耳炎難聴 50例
遅発性内リンパ水腫 5例
手術後の難聴 1例
免疫異常に関連する難聴 1例
ステロイド依存性難聴 6例
耳管機能不全症 18例
突難等前駆症状 628例
聴神経腫瘍難聴 2例
外リンパ瘻 2例
ウイルス性難聴 7例
加齢に伴う難聴 11例
機能性難聴(心因性難聴) 6例

全 4271例 (突発性難聴+その他疾患・症状)




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