• 2024.09.30

    トマトジュース

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    先日治療に入らせていただいた患者さんが元気でいる秘訣を教えてくださったのでご紹介します。

    その方は夏バテ対策で毎日トマトジュースを飲んでいるんだそう。
    野菜ジュースも良いけれど、作る過程で野菜の鮮度が落ちたり、美味しくするために砂糖やいろいろなものを入れて加工するからトマトジュースが1番とおっしゃっていました。

    トマトは栄養が豊富で特にリコピンがたくさん含まれることで有名ですよね。
    リコピンには強力な抗酸化作用があり、細胞の老化を防ぐ効果があります。
    トマトを食べるのも良いのですが、ジュースだと毎日忙しくても取り入れやすく、コンビニでも買えたりするのでトマトジュースは特にオススメとアドバイスをいただきました。
    ちなみに飲むタイミングはリコピンの吸収率が最も高い朝がオススメだそうです。

    涼しくはなってきましたが夏の疲れがどっと押し寄せてくるのでぜひ参考にしてみてください。


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