• 2024.10.12

    秋

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    夜になれば鈴虫も鳴き、涼しい風を感じるようになってきました。
    いよいよ季節が秋に移り変わり始めましたね。

    今年の夏も暑い日が続きましたが、冷たい食べ物や飲み物を摂り過ぎていませんでしたか？
    また、クーラーで身体を冷やし過ぎていませんでしたか？
    身体を冷やし過ぎると、脾胃の働きを弱らせてしまい、食欲不振や下痢などの症状が出てしまいます。
    気温と共に、身体も夏モードから秋モードへシフトチェンジしていきます。

    夏に冷やし過ぎた身体には、秋の涼しさが身体に応えます。
    既に患者様の中でもチラホラ風邪を引いていらっしゃる方達が出てきています。
    秋を上手に乗り切る為に、夏に負担をかけた身体を温め労りましょう。

    秋は実りが多い時期です。
    旬の食べ物として代表的な物で、「さつま芋」を取り入れるのはいかがでしょうか。
    昨今大人気の食材で、幅広い年代でお好きな方も多いのではないでしょうか？
    根菜であるさつま芋は、身体を温め、胃腸の調子を整えてくれます。
    夏に負担をかけた胃腸を整えるにはピッタリの食材ですね。
    秋を上手に乗り切る為にも、季節に合った丁寧な生活を心掛けて過ごしたいですね。


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