大根
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大根に含まれるビタミンCや葉酸には、降圧作用があります。
血管を強くし、動脈硬化の予防に効果的です。
寒いと血管の収縮が強くなるので積極的に摂りたいですね。
春になると大根は少し辛みが出てくるので、甘みのある大根がお好きな方はこの冬の時期がおすすめです。
美味しく身体に良い栄養素を摂って、免疫力を向上させましょう!
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一掌堂治療院(突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部)
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