冬を機嫌よく過ごそう

冬は日照時間が短く、特に2月はセロトニンという幸せホルモンの分泌が減少しやすい時期です。

その結果、気分が沈みやる気が出ない、などの「冬季うつ」や、睡眠の質が低下し、疲れが取れにくくストレスが溜まり自律神経が乱れたり、胃腸の働きの低下も引き起こします。

日照時間は短いですが、意識して日向ぼっこをしたり、朝、日の当たる窓際に座っているだけでも効果があるようなので、ぜひ実践してみてください。

なんとなくだるい…という“なんとなく不調”も、首や肩の筋肉をほぐしてあげると楽になる場合もあります。
そんな症状にお悩みの際も、ぜひ治療にお越しください。

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一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部）
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