春はデトックスの季節

2月もあっという間に時が経ち、まもなく3月となります。
関東では3日前に春一番が吹きました。
真冬の寒さとは違い、日中の気温が少しずつ上がってきて春に向かっているのを感じます。

冬の間、私たちの体は寒さに耐えるためにギュッと縮こまり、エネルギーを内側に蓄えていました。
春になると、植物が芽吹くように、人間の体も「発散」モードに切り替わります。

しかし、この切り替えがスムーズにいかないと、
・目の疲れや充血（パソコン作業がいつもより辛い）
・イライラや情緒の不安定（小さなことで怒ってしまう）
・筋肉のつっぱり（肩こりや足のつり）
などが出てきやすくなるそうです。

この時期の養成法としては、レモンや梅干しなどの「酸味」、そして体内の余分な熱を逃がしてくれる菜の花やフキノトウなど旬の野菜の「苦味」を取り入れることがおすすめです。

「頑張らなきゃ」と思う時ほど、体はサインを出してくれています。
旬のものを取り入れて、こころも身体も満たされる春に向けたケアをしてくださいね。

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一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部）
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