• 2026.03.20

    三陰交

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    「三陰交（さんいんこう）」というツボをご存知でしょうか？



    足の太陰脾経という経絡上にあるツボで、足の内側、足首（内くるぶしの頂点）から指4本分上の場所にあります。
    指4本分なのに何故三陰交かと言うと、「三」つの「陰」経の経絡が交わっている事が由来しています。
    東洋医学の考え方には陰陽論がベースにありますが、その足の陰経である肝、脾、腎の経絡（※厥陰肝経、太陰脾経、少陰腎経）が交わる重要なツボとされています。

    足の冷えや婦人科系の症状など、様々な症状に対して鍼灸治療で使う代表的なツボです。
    最近では冷えに有効な冬用のソックスで、三陰交を刺激できるものも人気がありますね。

    セルフケアでお灸をするのもおすすめです。
    是非活用してみてください。




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