巡りを良くするために

季節外れの気温の高さの日が増え、梅雨に向けて段々湿度も上がって、何だか体がだるくてやる気が出ないなぁと思うことはありませんか？　私はあります(笑)

そんな時、通っているヨガの先生がおすすめしてくれたのは、足を高く挙げてもも上げをしたり、ちょっと前屈をしたり、その場で簡単に出来る血液の巡りを良くする体操でした。

東洋医学では気、血、水の3つの巡りが良いことが健康にとって大事だとされています。
そしてこの3つは助け合いながら働いています。
元気が出ない、やる気が出ない等、気の巡りが悪い時は、体を動かすことで血や水を先に巡らせて気の巡りを助けてあげるのはいかがでしょうか。
体を動かしている間は考え事や悩み事から少し離れることも出来ます。

当院でおすすめしているウォーキングも気、血、水を巡らせるのにとてもいい方法です。
もしウォーキングをする元気が出ない時は、ひとまず足踏みだけでも始めてみませんか。

また、鍼灸治療も巡りを良くする事が出来ますので、併せて是非ご相談ください。

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一掌堂鍼灸院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部）
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