Q&A

患者さんからいただいたご質問に院長がお答えします。

Ｑ.
耳の症状の改善には有酸素運動がおすすめと聞きました。
ウォーキングの他、自転車も有酸素運動になると思いますが、どちらが耳に良いですか？

Ａ.
一掌堂治療院では、ウォーキングをお勧めしています。
ウォーキングをお勧めする理由は、ウォーキング中に手や腕をよく振ると、肩と首がよりほぐれるからです。
足腰を鍛えるためのウォーキングではなく、肩首をほぐすためのウォーキングです。
ですから、早く歩いたり、インターバル歩行ではなく、ゆっくり、大幅で歩いていただきたいと思います。
自転車は足腰の鍛練には良いですが、肩首をほぐすには良いとは限らないので、耳の症状緩和には肩首をほぐせるウォーキングのほうがお勧めです。

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