梅雨のむくみ

今年の5月は雨の多い月になりましたね。
5月14日から21日までの1週間は日照時間が合計で2時間に満たなかったんだとか。
東京はまだ梅雨入りしていませんが、今年の梅雨は長くなりそうです。

湿気が多くなるとむくみが気になるようになりますよね。
人間は不感蒸泄と言って、日常発汗以外に皮膚と呼気から余分な水分を蒸発させています。
皮膚からの不感蒸泄は１日に500～700ml程になるそうです。
ただ、湿度が高くなると、洗濯物がなかなか乾かないのと同じ様に不感蒸泄もうまくいかなくなるようです。
このため余分な水分が体に溜まってしまい、むくみが発生するそうです。

そこで今回はおすすめのお茶をご紹介します。
それは、「トウモロコシのひげ茶」です。
トウモロコシのひげは「南蛮毛」という名前で生薬としても使われており、利尿作用(利水作用)があり、これからの季節におすすめのお茶です。
利尿作用はカリウムが含まれているからだそうです。
それ以外にもビタミンB1、ビタミンE、鉄分なども含まれています。

むくみにおすすめなツボは、以前ご紹介した「三陰交」「湧泉」「関元」「陰陵泉」などをご参照ください。
アクアウォーキング療法を取り入れたいけどむくみが気になるという方も、トウモロコシのひげ茶はいかがでしょうか。