休診中のセルフケア

いよいよ今年もあと2日となりました。
一掌堂治療院は、本日が年内最後の治療日です。

明日から1/3（月）まで休診となりますので、お休みの間は下記のセルフケアをご活用ください。
首や耳を冷やさず、ご自愛ください。

～セルフケア～

１．Ｖ字筋ケア
２．水飲み療法・アクアウォーキング療法
３．内耳ケア
４．症例記録
５．耳鳴りヘッドケア
６．日常生活のコツ
７．乗り物対策
８．置き鍼
９．お灸

その他、過去のブログでも様々なおすすめのツボをご紹介しておりますので、それぞれ心地良い程度の強さで押してみたり、お灸をしてみてください。
ごゆっくり、日々の疲れを癒せるお正月となりますように。