この時期にオススメのツボ

徐々に肌寒い日が増えてきました。
秋から冬にかけてはなんとなくセンチメンタルになりがちです。

今日はそんな時にオススメのツボを２つご紹介します。

1.膻中（ダンチュウ）
胸の真ん中（両乳首の真ん中）にあるツボ
不安や落ち込み、息苦しさ、自律神経の調節をしてくれます。
☆深呼吸しながら軽く押すのがオススメ

2.関元（カンゲン）
おへそから指幅4本分下にあるツボ
疲労感、冷え、泌尿器疾患、生殖器疾患（特に婦人科）に効果があります。
☆お灸やカイロで温めるのがオススメ

それでも気分が落ち込むなという時は、体が冷えてお腹が空いていることも多いと思うので、暖かい格好をして温かいココアでも飲んで、いつも頑張るあなたを励ましてあげて下さいね。