帽子の効果

暑くなってきて、日差しも強くなってきましたね。
今日は帽子の効果についてお話しします。

ウェザーニュース（2019.8）によれば、外気温30℃で帽子無しと帽子ありで5分間いた時の頭の温度比較をみると、なんと帽子無しだと約10℃も温度が上昇したそうです。
どんな帽子でも良いわけではなく、通気性の良い蒸れにくい麦わら帽子などがおすすめとのことです。
また、帽子のつばの大きいものを選ぶと顔や首回りの紫外線防止にも役立ちます。

当院でお話ししているアクアウォーキング療法は首肩を緩めるために、両手を振って歩くことが大切です。
日傘ではなく帽子を着用してぜひ実践してみて下さいね。

暑さが厳しくなってますので、ウォーキング時間や場所を選びながら水分補給も忘れずに熱中症には十分気をつけてください。

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一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部）
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