ルイボスティー

ルイボスティーがあまり好きではなかった私が友人からもらってハマっているこちらのフレーバールイボスティー、とても美味しいのでご紹介させてください。

ルイボスティーとは、南アフリカのサダルバーグ山脈で採れる「ルイボス」というマメ科の植物から作られるお茶です。
ミネラルやポリフェノールが多く含まれていてノンカフェインなので、妊婦さんやカフェインを気にされている方にもオススメです。

リラックス効果、便秘解消、抗酸化作用、動脈硬化の予防、むくみの軽減、美肌、アレルギー対策、血糖値を下げるなど様々な効能があり、糖尿病予防にも効果があると言われています。

適度にウォーキングをして水分を摂り排泄をすることが、身体や耳の調子を整えるためには大切です。
今年は6月の早い時期から毎日暑く、早めに夏が訪れてしまったような感覚がありますね。
お水やノンカフェインの飲み物をうまく利用して水分補給をして、暑い夏を乗り切りましょう。

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