暑い季節のウォーキング

連日うだるような暑さで疲労困憊の方が多いかと思います。
当院では夏でも耳の調子を整えるためにアクアウォーキング療法をおすすめしていますが、連日猛暑日のこの暑さの中で外を歩くのは、時間帯によっては危険がありますよね。

そんな暑い日のウォーキングは、日焼けや熱中症の心配のない「地下道ウォーキング」がおすすめです。
東京には長い地下道がいくつもありますので、上手く利用して快適にウォーキングをしていただきたいと思います。

ちなみに、日本で最長の地下道は大手町から東京駅八重洲を通り、有楽町～銀座と続き東銀座まで伸びるコースで4050メートルあります。
このコースは歩くと1時間ほどかかります。

2番目に長いコースが院長おすすめのコースで、大手町から丸の内を通り、有楽町から東銀座までの道です。
このコースは3450メートルあります。
特に有楽町から大手町までの直線2キロは段差がなく、道が綺麗で広く、涼しくておすすめです。

暑いからと屋内にこもってあまり動かないのも耳の不調につながります。
地下道や、デパートやショッピングモールなどの涼しい場所を上手に利用して、水分をしっかり摂りながら快適なウォーキングを続けましょう。

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一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部）
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