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最近、少し高めの血圧を下げるために減塩を意識しています。
よく食べる納豆も付属されている醤油とカラシを入れずに食べていたのですが、味気なく、血圧への効果も感じられませんでした。

そこで、血圧を下げる効果のあるお酢を、納豆に大さじ1杯ほど入れてみることにしました。
元々酸っぱいものは好きですし、納豆にお酢を入れて混ぜると粘りがフワフワになり美味しく食べられました。
そして、嬉しいことに数週間経って少し血圧が下がってきたのです。
酢の主成分である酢酸には納豆のカルシウムの吸収率も向上させるそうなので、今後も続けてみようと思います。

タンパク質に食物繊維、ビタミン、ミネラルも豊富に含んだ納豆、そしてお酢も、疲労回復効果があり夏バテにもぴったりです。
皆さんもぜひお試しください。

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一掌堂鍼灸院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部）
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