マスク頭痛

最近では新型コロナウィルスの影響によって長時間のマスクの着用が必要となっています。
そのことがきっかけで様々な体のトラブルが起こりやすくなっていて、中でも頭痛を訴える方がとても多いようです。
最近では、『マスク頭痛』という言葉も耳にするようになりました。

長時間マスクをつけることによって、呼吸がしにくくなり酸欠状態になってしまうことがあります。
十分な酸素を吸い込むことができず、マスクをしている為に、通常よりも多くの二酸化炭素を吸い込んでしまいます。
また二酸化炭素は血管を拡張させるため、頭痛を引き起こしやすくなるのです。
これが『マスク頭痛』のメカニズムだそうです。

その他にもマスクの紐によって耳が圧迫され、側頭筋、顎の筋肉、首の筋肉である胸鎖乳突筋などさまざまな筋肉の負担となり、このことが原因となって頭痛を引き起こす可能性があります。

まだまだ暑さが続き、引き続き熱中症が心配な季節です。
野外や人との距離が取れる場合は適宜マスクを外し呼吸を整える事や、首元を冷やすのも効果的です。
例年以上に健康に気を遣う夏ですが、少しでも快適に過ごしていきたいですね。