冬の脱水に注意

脱水を起こすのは夏と思われがちですが、冬でも脱水症状を起こしてしまう事があります。

冬は空気が乾燥しているため、体から知らず知らずのうちに水分が失われてしまいます。
また寒い為喉の渇きを感じにくく、水分摂取も少なくなりがちです。
この為、意識的に水分を摂取していかないと、冬でも脱水の症状を起こしてしまう可能性があります。

特に子供やご年配の方は注意が必要で、小さい子は腎臓が未発達な為脱水を起こしやすく、ご年配の方は喉の渇きを感じにくい為脱水を起こしやすくなります。
冬でも夏同様に意識的に水分補給、水や経口補水液などこまめに摂取していきましょう。