冬の水分不足

冬になると肌や髪、いろんなところで乾燥を感じますね。

患者さんとの会話のなかでも、手や肌の乾燥は感じるけどあまり喉が渇かなくて、気づくと朝にコーヒー飲んだっきり、全くお水を全然飲んでなかった！なんてことも。

夏に比べ汗の量がかなり少なくなる冬は、喉の渇きを感じにくく、水分摂取も減ります。
加えて、マスクをつけることにより口や喉の湿度が保たれるため、乾燥を感じにくくなる傾向があるようです。

そんな冬には少し意識して水を飲むようにして健康管理に役立てましょう。