秋バテ

ここ何年か「秋バテ」という言葉を聞くようになりました。
秋の寒暖差に体がついていけず、自律神経が乱れることによって起こると言われています。

そして、今年の秋は「大秋バテ」が起こるという話を耳にしました。
例年の秋バテだけでも体は大変なのに、今年は9月に入っても30℃を超える暑さが続いているため、夏から続く暑さを対処するだけでも体力を消耗してしまい、そこへ例年の秋バテがダブルパンチとしてやってくるため、体の不調をきたしやすいとのことでした。

対策としては、自律神経を整えるために39℃位のお風呂に入るということと、日常に運動を取り入れ体力を落とさないようにすることが大切だそうです。
ウォーキングは運動の負荷的に最適だそうですので、当院でおすすめしているアクアウォーキング療法はこの秋にもぴったりです。
秋を元気に過ごすために始めてみませんか。
また、当院では自律神経を整える治療も行っていますので、是非ご相談ください。