ツボ押し

先日私の母親が手の指のツボ押しをしていてその後眠れなかったという話を聞き、今回ツボ押しの注意点について調べようと思いました。

ツボ押しは強さや時間帯によっては筋肉に負担がかかったり、血圧が下がることで体がだるくなったりという逆効果も十分に考えられます。
長時間刺激するのではなく、時間としては一ヶ所10秒ぐらいを目安に痛気持ちいいぐらいの強さで押しましょう。
また、食後30分以内や飲酒時は、内臓が活発に機能している状態ですので避けましょう。

他にも、極端に空腹な状態の時、体調がすぐれない場合や、ツボ周辺を怪我している場合も避けてください。
ちなみに私の母親の場合、普段から少し不眠がちですが、眠気覚ましのツボとは知らずに寝る前に押してしまったことも眠れなくなった原因だったのかもしれません。

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