暑熱順化

つい先日暖かくなってきたと思ったら、もう日差しが強く感じるようになりましたね。

気温の変化は、私達が感じるよりも身体に大きな影響を及ぼします。
夏に向けて今の時期から身体を暑さに慣れさせて、熱中症の予防をするのが大切です。

ポイントは汗をかくこと。
①1日30分位のウォーキングなどの運動で汗をかく。
当院でもアクアウォーキングをおすすめしていますね。
②シャワーだけにせず、入浴やサウナで汗をかく。
日常生活で意識的に汗をかいて、暑い季節を乗り切りましょう。

今日も関東は雨予報で、夜は気温が下がり肌寒くなる予報です。
朝晩の寒暖差などで体調を崩しやすい季節ですので、ハリ治療で自律神経を整え、ウォーキング等で汗をかき、今のうちから暑熱順化の準備をしていきましょう。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部）
https://isshodo.com/
港区新橋2-10-5 末吉ビル5F
03-3591-0505