ぎっくり腰や寝違えにご用心

今年の夏も暑さが厳しかったですね。
夜になると秋の虫が鳴き始め、やっと秋の気配を感じる今日この頃。
過ごしやすくなるのは嬉しいことですが、秋と共にぎっくり腰や寝違えなど、急な痛みが起こりやすい季節でもあります。

夏の間の暑さで疲れた身体に、朝晩の涼しさや気温差が加わると、血液循環が悪くなり筋肉がこわばりやすくなってしまいます。
そのような状態で急に身体を動かしたり、無理な姿勢をとったり、寝る体勢が良くなかったりすると、ぎっくり腰や寝違えにつながることがあります。

痛くなってしまうと日常生活に支障をきたしたり、痛みが取れるまで時間がかかってしまうこともありますので、ゆっくりお風呂に入って身体を温めたりストレッチをしたりするなど、メンテナンスを心がけましょう。

鍼の施術で筋肉をゆるめ、身体の状態を整えることもぎっくり腰や寝違えの予防に効果的です。
夏の間に溜まった疲れをそのままにせず、ぜひメンテナンスにいらしてください。

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一掌堂鍼灸院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部）
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