ヨーグルト生活始めました。

本日はスタッフからのブログをお届けします。

最近、ヨーグルトメーカーを買いました。
ずっと買おうかどうしようか迷っていたのですが、ある患者さんに「最近買った家電で一番使ってる」というお話を聞き買ってみることにしました。
スターターのヨーグルト(約100㎎、小さいカップのもの)と1Lの牛乳を入れて混ぜ、ヨーグルトメーカーで40℃7時間にセットすれば完成です。

あまりにも簡単で、週に2回ほど作って毎日食べています。
ちなみに、私はR-1のドリンクタイプをスターターに使っています。
ドリンクタイプの方が混ぜやすいとどなたかのレビューにあったので。

スターターのヨーグルトそのものの効果があるとは限らないようですが、市販の好きなヨーグルトが使えるので、お得でお手軽ですよ。
今度は、ヨーグルトメーカーで甘酒にも挑戦したいと思ってます。
腸内環境を整えてコロナに打ち勝ちましょう！