感情日記

私は4年ほど前から、その日にあった出来事をスマホの日記アプリに毎日書いています。
実は世の中には「感情日記」というものがあり、毎日ほんの数分間日記を書くだけで、ストレスが減り、心が安定するなどの効果を感じられるそうです。
どうせ書くなら私も感情日記として今後も続けてみようと思いました。

耳の症状は感情に左右されることもあります。
イライラするといつもより耳鳴りが大きくなったり、耳閉感が強くなったり。
実際に「ストレス性難聴」と呼ばれるものもあります。
そんな方にも、感情日記はストレス緩和の手助けになるかもしれません。
ご興味のある方はぜひお試しください。