• 2023.11.01

    寒暖差うつ

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    11月に入り、今年も残り2ヵ月となりました。
    今年の夏は例年以上に暑さが長く続きましたが、過ごしやすい日々になってきましたね。

    近頃は朝晩の冷え込みに対し、日中は暖かく薄着でお過ごしの方も見かけます。
    そんな寒暖差で体調不良になる人が続出しているようです。

    更に、やる気が出ない、おっくうに感じるなど、精神的な不調も現れる「寒暖差うつ」の患者さんも増加傾向だといいます。
    医師によれば、記録的な暑さだった夏の疲労が蓄積しているのに加えて、急激な寒暖差で体と心のバランスを崩しやすくなっているということです。

    熱いお風呂、新しい事を始めることは避けて、エアコンや服装で調整していきましょう。