月経痛や冷えに効く！「関元」

一掌堂治療院の院長とスタッフが実際にセルフケアで使っているおすすめのツボをご紹介させていただくシリーズです。
第9弾はスタッフより、『月経痛や冷えに効くツボ』についてです。
今回紹介するおすすめのツボは『関元（かんげん）』です。

関元はへその下に、横にした指（人差し指～小指）を4本並べたところにあります。
おへそからまっすぐ下（足元）に下りたところです。

月経痛に効くので女性におすすめのツボではありますが、腹部にあるツボなので腹痛や便秘、下痢などお腹のトラブルにも効果的です。
また、身体が冷えている時、元気が出ない時にも効果が期待できます。
お灸をするのがおすすめですが、手元にない場合は関元を覆うようにカイロを当てて温めるのもおすすめです。
ぜひお試しください。