笑う角には福来たる

5月は新年度の疲れも出る季節ですね。
そんな疲れた毎日に、今日は「笑い」のお話です。

笑うことは心身にも良い影響を与えてくれます。
実は笑いと健康の関連性の有無は様々な研究や検証がされています。
でも、面白くもないのに笑ういわゆる偽笑いでも効果あるのかな？と疑問に思ったことはありませんか？

実は、偽笑いでも副交感神経機能の上昇が確認された研究結果があります。
過去にはストレス負荷後に笑い声を聞く研究でも副交感神経の機能上昇が確認されています。
心身のリラクゼーションには何を理由にして笑うかより、笑う行為が大切で、笑い声にも効果がある可能性もあるそうです。

疲れた時こそ笑える環境をつくって心身共にリフレッシュしていきましょう。

引用文献
大平哲也，2020，笑いと身体心理的健康・疾病との関連についての近年の研究動向－2010年~2020年の観察研究、介入研究を中心に－笑い学研究27

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