手の揉みほぐし

首肩の凝りを意識している人は多いと思いますが、前腕(肘から先)や手のひらのコリに気が付いている方はどのくらいいらっしゃるでしょうか。
実は、前腕や手のひらの疲れは二の腕や首肩のコリの原因になっていることも。
　

パソコン作業のタイピングやマウスの操作、調理、物を持ち上げるにも支えるにも、前腕は全ての動作で働いています。
首肩がつらくて自分でもみほぐしてみても、結局腕が疲れてしまったり、下手をすると腕の筋を痛めたり。

しかし、前腕や手のひらであればパソコン作業の途中や通勤中にも無理なくほぐすことができますし、手のひらへの刺激は副交感神経の活性化にもなり、末端の血流も改善されます。

お仕事帰りの電車の中で1日の腕の疲れを取りつつ、副交感神経を刺激してリラックスモードに切り替えながら帰路についてみてはいかがでしょうか？

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一掌堂鍼灸院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部）
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