ストレス解消方法

コロナ禍の頃に、動画配信サービスで怪談師による実話怪談番組の存在を知りました。
実話ならではの身近さや、語りから自由に情景を想像できることが面白く、また、他の作業をしながらでも話を聴くことができるタイパの良さも相まって怪談を聴くことが習慣になりました。

怪談を聴いている間は日常の悩みから一時的に離れ、物語に集中することができます。
それがストレス解消につながることもあるそうで、私にとっては良い気分転換になっているのかもしれません。

ストレスの解消法は人それぞれですが、日常の中で上手に気分転換をすることは、心身の健康を保つうえでも大切です。
皆さんも好きなことを楽しむ時間をつくったり、身体の緊張をゆるめたり、自分に合った方法で心身をリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。
鍼灸も、そんな心身のリフレッシュや身体のケアのひとつとしてお役立ていただければと思います。

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一掌堂鍼灸院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部）
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