夏の音、BGMでリラックス

8月に入ってかなり熱い日が続いていますね。
東京もセミが鳴き始めました。
夏の音といえばセミ、風鈴、カエルの鳴き声、海の音でしょうか。

音によっては、ドーパミンという快楽物質の分泌、やる気に関わる中枢の活性化、緊張状態で分泌されるアドレナリンという物質の分泌量低下、リラックスしたり集中している時に表れるアルファ波の状態へと脳波を導くなど、たくさんの働きかけがあるようです。

Youtubeなどでも、色々な音がリラックス用や集中用に編集されているものがあります。
耳の状態によっても聞こえ方が変わってくるので、色々な音を聴いて負担をかけない方がいい方もいらっしゃいますが、耳鳴りがしている方で音を聴くと紛れる方にはストレス緩和にもなるのでおススメです。

まだまだ熱い日が続きます。
風鈴や海の音で癒されるのも良いですね。