頭痛や肩こりに効く！「後渓」

一掌堂治療院の院長とスタッフが実際にセルフケアで使っているおすすめのツボをご紹介させていただくシリーズです。
第4弾はスタッフより、『頭痛・肩こりに効くツボ』についてです。

今回紹介するおすすめのツボは『後渓（こうけい）』です。

後渓は小指の側面、出っ張った骨の下にあるツボです。
写真のお灸の位置で、手の平にある感情線の1番端にあたります。

このツボは首の筋肉をほぐす効果があり、頭痛や肩こりで悩んでいる方にオススメのツボです！
何もしないで顔を正面から横に向ける時と、後渓を押しながら横に向ける時とでは首の動きやすさに違いが出ます。
左右を比べて、右に向きにくい時は左手の、左に向きにくい時には右手の後渓を押してみてください。
何もしない時よりもスムーズに首が動かせるのを実感できると思います。

また、後渓は冷えやストレスにも効果的です。
夏の冷房で体を冷やしてしまう方、在宅ワークや外出自粛でストレスの溜まっている方も是非｢痛気持ちいい〜｣と思う強さで押してみてください。

後渓を活用してこの夏を乗り切りましょう！