夏バテ対策

だんだん暑さが本格的になってくる7月は、東洋医学的にもケアが大事な時期です。
夏バテする前に鍼灸で身体を整えておくことをオススメします。

7月は二十四節気では小暑から大暑へ向かい、暑さと湿気が強くなります。
東洋医学では「暑邪」と「湿邪」が心臓や消化器に負担をかけやすい時期とされます。

気をつけたいポイントは次の二つです。
・冷やしすぎない
・胃腸を弱らせない

冷たいものを摂るときは、続けてたくさん摂らず、温かい汁物や常温の飲み物を組み合わせると胃腸が楽になります。
普段の食事の時にはお味噌汁からいただいて、胃を温めてから食事をすることが大切です。

ここ数日で一気に暑くなってまいりました。
暑い夏を乗り切るためにも体調管理を気をつけて過ごしましょう。

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一掌堂鍼灸院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部）
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