蜂の子

蜂の子を飲んで良く眠れるようになったとお聞きしたので調べてみました。
蜂の子とはその名の通り蜂の幼虫や蛹のことで、大昔から貴重なタンパク源として食されていた他、薬としても使用されてきました。
不老長寿、元気を養う、脳機能向上、記憶力増強等さまざまな効能があるようですが、近年では耳鳴りに対する改善効果が確認されており、長期間摂取することによって、耳鳴りによる不安や憂鬱感といった抑うつ症状および聴こえにくさが改善されるとの結果もあるようです。

蜂の子の栄養素は多数ありますが、その一部としてセロトニンとメラトニンについて追記を。
セロトニンが昂ぶりや興奮を抑え、精神を安定させることで副交感神経がきちんと働き自律神経のバランスが保たれます。
メラトニンは夜になると体温や血圧を下げて、体を睡眠状態へと移行させるので睡眠改善につながりさらに自律神経が整正常に働くそうです。