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先日、映画『はたらく細胞』を観て来ました。 映画は漫画『はたらく細胞』と『はたらく細胞BLACK』をうまくミックスさせた実写版になります。 酸素を運ぶ赤血球ちゃんが主人公で、細胞達がどのように働いているか。 とても分かり易く描かれていました。 37兆個もの細胞は人間の体内で休むことなく働き、その健康と命を守っています。 規則正しい生活習慣を身につけている芦田愛菜ちゃん（娘役）の体内にいる細胞たちは楽しく働いています。 しかし不規則で不摂生な日々を過ごす阿部サダヲさん（父親役）の体内では、細胞達は劣悪な体内環境に疲弊しているのです。 私の体内は劣悪かも…と反省しながら観ておりました。 漫画やアニメーションも人気ですが、『はたらく細胞』入門として楽しく簡単に観られますので、ぜひご覧になってみて下さい。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部） https://isshodo.com/ 港区新橋2-10-5 末吉ビル5F 03-3591-0505
毎年11月～1月末までの間は丸の内イルミネーションが開催されます。 コロナのときは自粛ムードでイルミネーションも中止され淋しい年末でしたが、今年は無事に観ることができて楽しいです。 当院からも歩いて行ける距離にありますので、治療前後に足を運んでみてはいかがでしょうか。 毎日欠かさず続けることに価値があるウォーキングですが、楽しくなければ続けにくいですね。 皆さんも、楽しみながら歩けるところを探して毎日ウォーキングを続けましょう！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部） https://isshodo.com/ 港区新橋2-10-5 末吉ビル5F 03-3591-0505
今年もクリスマスがやってきました。 本日は新橋の冬の風物詩、SLのイルミネーションの写真をお届けします。 今年は『今夜はディスコトレイン！SL広場をダンスフロアに』がテーマだそうです。 ここ数年は新型コロナウイルスの影響でイルミネーション自体が中止になってしまったり、比較的落ち着いた雰囲気のテーマが多かったと記憶しています。 しかし、今年はいつもより賑やかで明るい音楽が流れているなあと思っていたところで、このテーマを知って納得しました。 ミラーボールがあったり、ディスコ調の音楽が流れていたり、駅前に新しくできた話題のフードエンターテインメントレジャービル（ヤマダ電機の跡地です）の煌びやかな外観も相まって、例年よりも陽気な新橋駅前になっています。 このSLのイルミネーションは来年の1/4まで開催されるそうです。 運転席に乗るサンタさんが見られるのは今日までかと思いますが、お近くに立ち寄られる機会がある方は、もう暫く続くイルミネーションを楽しんでみてはいかがでしょうか。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部） https://isshodo.com/ 港区新橋2-10-5 末吉ビル5F 03-3591-0505
より一層気温が下がる日が増えて参りました。 冬は身体の体温を下げない為に血管が収縮しやすく、血圧が上がりやすい季節です。 また、寒い為に運動量も減り、飲酒や味の濃いものを摂る機会も増え、忙しさから睡眠不足やストレスに晒される事も多くなる時期。 そんな冬こそ毎日40分のアクアウォーキングで、その日の疲れはその日のうちに解消するのがオススメです。 しかし、冬のウォーキングは少し注意が必要です。 朝は寒さで急に血圧が上がりやすくなるので、お昼過ぎなど日中陽が出ている時間帯や、室内が良さそうです。 そして、汗をかいた後の冷え防止に、速乾性のインナーを着用するのも良いでしょう。 外に出た瞬間、寒いと感じたら一枚防寒用に服を増やしたり、帽子やマフラー、手袋を着用するのも良いですね。 また、温かい飲み物（カフェインの含まれないお茶や白湯がお勧め）を少し飲んでから外に出ると、水分も摂れて身体も中から温まります。 これから冬本番。 寒くて身体を動かすのが億劫になってしまいますが、しっかり防寒をしてあったかアクアウォーキングで高血圧を予防しましょう！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部） https://isshodo.com/ 港区新橋2-10-5 末吉ビル5F 03-3591-0505
関東でも初雪が観測され、より一層冷え込みが厳しくなってまいりました。 寒い冬は喉の渇きを感じにくく、気が付かないうちに脱水状態になっていることがあります。 脱水の症状にはめまいや頭痛など、一見脱水とは関係なさそうな症状も含まれることがあります。 そうなる前に、1時間毎に水を飲むなど定期的に水分を摂り、こまめに給水をして脱水を防ぎましょう。 水分だけでは体液の電解質のバランスが悪くなってしまうので、スポーツドリンク等も摂ると良いですね。 感染症も流行していますので、しっかり水分を摂って体調を整えて、冬を乗り切っていきましょう。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部） https://isshodo.com/ 港区新橋2-10-5 末吉ビル5F 03-3591-0505
私は長年猫を飼っていますが、最近初めての出来事があったのでご紹介させてください。 13歳のメスの三毛猫を撫でていた時です。 気持ちよさそうな表情になり口を開けて鳴いているように見えるのですが、声が聞こえないのです。 体調不良ではないかと思い調べてみると「サイレントミャウ」といって、最上級の愛情表現時にする鳴き方だと知りました。 猫は音域が広く人間が聞きとれない声(いわゆるモスキート音)も出せるそうなのです。 一安心ではありましたが「サイレントミャウ」をしやすいとされているのは子猫やオス猫らしく、我が家の猫は13歳のメスなのだけれど…と、少し疑問は残りました。 猫と言えば、当院の治療室内には猫の写真が壁に貼ってあります。（ワンちゃんverもあります） 患者さんに癒しのためですか？と聞かれることがあるのですが、めまい防止のためのものです。 治療室内の壁紙は白の無地なのですが、以前めまいのある患者さんが「真っ白い壁を見ていると遠近感が分からずふわふわしてきてしまう」と仰られたため、何か焦点を合わせられるものを…と考え、対策として貼り始めました。 どんなものでも良いのですが、どこか1点に目線を固定しているとめまいが起きにくくなる（落ち着く）そうで、治療中と治療後に顔の正面にくる位置に貼っています。 「目が回るほど忙しい」という言葉がありますが、文字通り12月は何かと忙しくめまいを起こす患者さんが毎年増えます。 治療院外でも、めまいが気になる時には「どこか1点をじっと見つめ、目線を固定する」と覚えておくと良いですね。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部） https://isshodo.com/ 港区新橋2-10-5 末吉ビル5F 03-3591-0505
近々恩師の米寿のお祝いの会を企画しているので意味などを調べていたところ、66歳の【緑寿】というお祝いが2002年から新設されたことを知りました。 2000年に国が高齢者の基準を60歳から65歳へ引き上げたことで、退職時期を延長するケースが増え、65歳で人生の節目・再スタートをする方が多くなったことなどが理由だそうです。 緑寿（ろくじゅ）は「緑々（ろくろく＝６６）寿」を略したものです。 また、実はあまり知られていませんが、81歳【半寿】、108歳【茶寿】、95.110.112歳【珍寿】という長寿祝いもあります。 歳を重ねても親しい人達とお祝いできることを楽しみにしたいですね。 健康に楽しく年を重ねるために、お身体のケアで鍼治療もお役立ていただけますと幸いです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部） https://isshodo.com/ 港区新橋2-10-5 末吉ビル5F 03-3591-0505
昔の食卓にはおばあちゃんが漬けた梅干しがありました。 おにぎりの中身は梅が好きという方も多いのではないかな？と思います。 そんな梅干し、最近はいつ食べましたか？ 実は梅は妊活にも疲労回復にも効果的なのです！ 梅干しに含まれているクエン酸には、疲労回復や、疲労の元になる筋肉に溜まった乳酸を体外に排出する働きがあります。 そのため肩こり、腰痛などにも効果的です。 また、梅干しは整腸作用や殺菌作用があります。 お弁当の中に梅干しを入れる理由がこれですね。 未熟な梅を燻した烏梅には胃腸の調子を整える効果もあります。 さらに、梅を加熱するとムメフラールという成分が作られます。 ムメフラールは血流を改善してくれるため動脈硬化や血栓予防などの効果があり、血圧を安定させる作用があると言われています。 妊活の面で挙げると、梅に含まれるポリフェノール「3,4-DHBA」という成分は、卵子を包んでいる顆粒膜細胞の酸化を防ぐことによって卵子の質の低下を防いでくれる効果があるという多くの研究結果があるそうです。 妊活＝梅の商品も多く出ているのでご存知の方も多いと思います。 身体のトータルバランスを整えるために、今日から一日一粒の梅干し生活を始めてみませんか？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部） https://isshodo.com/ 港区新橋2-10-5 末吉ビル5F 03-3591-0505
毎日歩いて帰宅していますが、この時期の銀杏並木のイエローカーペットを歩くのが楽しみです。 今年は暖かくなかなか実現できませんでしたが、やっと歩けました。 楽しみを見つけてウォーキングを続けていくといいですね。 皆さんもイエローカーペットウォーキングを楽しみませんか。 院長 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部） https://isshodo.com/ 港区新橋2-10-5 末吉ビル5F 03-3591-0505
先月、白鳥飛来地である瓢湖（ひょうこ）という、新潟の小さな湖に行って参りました。 朝に餌やりタイムがありその時間に合わせて行った為、沢山の野鳥が集まっていました。 鴨が大半を占めてはいますが、白く美しい白鳥の姿もちらほら見受けられます。 白鳥は鴨科の鳥で、越冬の為にシベリアから10月から飛来し始め、11月下旬に飛来ピークを迎え3月まで滞在します。 日本では冬に観られる鳥の為「冬鳥」といわれます。 冬の時期はシベリアの地が氷に閉ざされ餌を食べることが出来なくなる為、餌を求めて南下してくるそうです。 飛来中、朝晩は湖に白鳥が沢山いますが、日中は田んぼへ餌を食べに行っている為、殆ど湖にはいません。 飛来地に白鳥を観に行くなら、朝か夕方が狙い目です。 冬だけに観れる白鳥の、羽根を広げた姿はとても美しいです。 群れを成しVの字で移動する姿も、冬ならではの情景です。 彼らの鳴き声が聞こえる間は、寒さを実感します。 そんな白鳥も春が来るとシベリアへ帰っていきます。 今年は12月に入っても日中は暖かい日が多く、冬の気配を感じる機会が少ない様に思います。 急な気温差で体調を崩しやすいので意識して羽根を休め、休養をしっかり取りたいですね。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部） https://isshodo.com/ 港区新橋2-10-5 末吉ビル5F 03-3591-0505
今年は10月まで真夏日が続きましたが、急に気温が下がって秋を通り越して冬になりましたね。 今週も日中は暖かい日が多かったですが、この週末以降は気温が下がるようです。 寒暖差で身体がついていかなくて、寒暖差疲労を感じている方も多いのではないでしょうか？ 寒暖差疲労を防ぐためには、「4つの首」を温めることがポイントです。 「4つの首」とは首、手首、足首、そしてお腹です。 お腹は血流量が多く、効率良く全身に温かい血液が回る場所です。 38〜40度のお風呂に10分程浸かり、入浴で身体を温めるのも良いですよ。 寒暖差に負けず、4つの首を温めて体調を崩しやすいこの時期を乗り越えましょう。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部） https://isshodo.com/ 港区新橋2-10-5 末吉ビル5F 03-3591-0505
日々の気温差や1日の中でも寒暖差が激しい日が続いてますね。 激しい気温差の影響か、体調を崩している方も多いようです。 乾燥も重なり感染症も流行しています。 そこで本日は、感染症対策に有効な対策をご紹介します。 1.手洗い コロナが流行した時も手洗いの重要性が注目されました。 改めて、しっかりと手を洗うことを意識しましょう。 2.水分補給 気温が低くなってきて水分摂取量が減ってきていませんか？ 喉が渇く前に意識的にこまめにとりましょう。 3.部屋の湿度 喉や粘膜の機能低下を防ぐためには湿度を50〜60％に保つ事が重要です。 加湿器をつけたり、洗濯物を干したりしてもいいですね。 師走は何かと忙しく体調を崩しがちな季節です。 感染症対策をして、忙しい季節を乗り越えましょう。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部） https://isshodo.com/ 港区新橋2-10-5 末吉ビル5F 03-3591-0505