「花火」といったら夏の風物詩なイメージがありますが、多摩川の花火大会は10月に開催されています。
その花火大会も今年はあいにくの雨天でした。
そんな天候の中、花火大会観覧に多摩川まで行って参りました。
雨足は傘をささないとびしょ濡れになるくらい降っており、レインコートは必須。
本当にこんな雨の中に花火が上がるのだろうか？と疑っていましたが、予定通り開催。
大会会場にも出店が立ち並び、多くの観覧客で賑わっていました。
雨の中で上がる花火は初めてで、水と火というチグハグな状態は中々ない体験。
行くまでは家で待機したい気持ちが強かったですが、振り返ってみると行って良かったです。
雨花火を眺めながら、暑かった日々に一旦区切りをつけ、漸く夏を終えた心持ちになりました。
最近は急に寒くなったり、電車内は暑かったり寒かったり、また急に暑くなったりと寒暖差が大きく、気候もチグハグに感じます。
自律神経も乱れやすく、めまいの方も増えやすい季節。
早めの休養と、アクアウォーキングでの身体づくりで、つらい症状が出る前にしっかり予防して参りましょう！
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一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部）
https://isshodo.com/
港区新橋2-10-5 末吉ビル5F
03-3591-0505
私ももう40代後半、来月にはまた1歳を取ってしまいます…。
「疲れ易くなったなぁ」とか「もう歳だし」とかつい言ってしまいます。
アメリカのある調査によると、「もう40歳」と思っているグループと「まだ40歳」と思っているグループを追跡調査したところ、両者の寿命には10年以上も差があったそうです。
もちろん、「まだ40歳」と思っているグループの寿命が長かったそうです。
その話を聞いて、ある患者さんのことが思い浮かびました。
その方は80代ですが元気はつらつ、ある年のお誕生日に来院されお話していると、「誕生日が来たけど、やっとこれから人生が始まるなっていう感じ、まだまだやりたいことがたくさんあるよ♪」と爽やかにおっしゃっていました。
振り返るとその方の発言はいつも前向きで、「症状が良くなくても、良くなったらいいなぁと思ってるよ」とおっしゃいます。
どんな言葉を使うかで変わるんだなぁ。
私ももういい歳だなんて言ってないで、楽しいことに目を向けご機嫌に過ごそうと誕生日を前に思いました。
よーし、今年の誕生日はご機嫌に過ごそう！
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ことし5月に放送されたトリセツショー「ツボのトリセツ」。
さらに内容をパワーアップした「改訂版」が今週放送になります。
あしたが変わるトリセツショー「改訂版・ツボ」
放送：10月31日（木）19：30～（総合）
詳細はこちら
お時間がある方はぜひご覧ください。
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先日、当院から歩いて行ける場所にある公園や神社仏閣、観光スポットの知識を増やそうと休日にウォーキングに出かけました。
当院から徒歩3分の距離には烏森神社、徒歩10分弱の距離には日比谷公園（公園を1周すると約30分）、徒歩20分程度の距離には芝公園や浜離宮庭園などがありますが、今回私が選んだのは虎ノ門駅と神谷町駅が最寄り駅となる「愛宕（あたご）神社」です。
当院からは徒歩15分弱で行くことができます。
愛宕神社は都心のオフィス街にある神社ですが、23区内の自然の地形としては一番高い山（標高26ｍ）である愛宕山の山頂にあります。
そのため大鳥居から境内に上がるまでの石段は86段あり、なかなかの急勾配です。
この石段は「出世の石段」と呼ばれ、登りきると仕事運や出世運の上昇が期待できるんだそう。
折角なので私も登ってみましたが、思ったよりも急角度だったため、途中で止まって背にした大鳥居を振り返る勇気は出ませんでした。
ウォーキングがてら行ける場所として患者さんにおすすめできればと思って来たのですが、めまいの症状がある方にはこの石段はあまりおすすめできないな…と思ったので、めまいがある方や高所が苦手な方は少し離れた場所にあるエレベーターで昇るか、別名「男坂」とも呼ばれるこの急な出世の石段ではなく、その脇にある緩やかな「女坂」を登る方が良いかと思います。
こちらが出世の石段を登り切った後に撮った写真です。
分かりづらいかもしれませんが、なかなかの角度です。
ご利益としては、「火に関するもの、防火、防災」「商売繁昌」「縁結び」などがあります。
また、辰年と巳年の守り本尊である普賢大菩薩が祀られているため、辰年巳年生まれの方にもおすすめです。
丁度今年の干支は辰、来年は巳に当たるので、縁起が良さそうですよね。
境内は緑が多く、池には鯉がいたり、人慣れした白猫ちゃんがいたり、カフェもあったため、想定以上の時間のんびりと過ごしてしまいました。
ご興味を持たれた方は、当院の治療の前後に少し足を伸ばしてみてはいかがでしょうか？
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少し前の新聞記事に、赤色灯の光り方が変わる新型パトカーの話が掲載されていました。
従来のパトカーの赤色灯は、サイレン無しのパトロール中もサイレンを鳴らす緊急走行中も同じように0.5秒周期でチカチカと回転しながら点滅していましたが、新しい赤色灯を搭載したパトカーは、パトロール中は2秒周期でぼんやりと蛍のように発光するようになるそうです。
耳が聞こえない人にとってはサイレンが聞こえないとパトカーがどのような状況で走っているのか分からないため、運転中に後方から来たパトカーに道を譲るべきかどうか判断に悩むことがあったりと、以前より改善の要望があり今回実現されたそうです。
この新型のパトカーは今月から宮崎、山形、京都の3府県で運用が始まり、将来的には全てのパトカーや事故処理車計約１万台に拡大されるとのことです。
これからはサイレンが聞こえなくても赤色灯の変化で緊急走行中かパトロール中かわかるようになります。
便利でありがたい改良ですね。
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自律神経を整える成分として今注目されているGABA。
チョコレートの商品名としてもお馴染みなので知っている方が多いかもしれません。
今回は、GABAに実際どんな効果があるのかご紹介したいと思います。
GABA(γ-アミノ酪酸)は体内で神経伝達物質として働き、交感神経の働きを抑制して脳の興奮を鎮める効果があります。
体をリラックスさせる働きがあるため、安眠や血圧低下にも役立つことが確認されています。
接種後30分ほどで副交感神経活動が優位になると言われています。
サプリやチョコレート以外にも、
食べ物ではトマト、パプリカなどの野菜、
メロン、バナナなどの果物、
漬物やヨーグルトなどの乳酸菌発酵製品からも摂ることができます。
寒暖差が激しいこともあり、近ごろ耳や身体の調子を崩している患者さんが多いです。
普段の食事からも摂取できるので、GABAを意識的に摂って自律神経を整えていきましょう。
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人間の舌は、少量のお酢で味覚が覚醒すると考えられています。
それは進化の過程で得た能力なのだとか。
プロの料理人は、「隠し酢」を使って料理の味をはっきりさせたり、素材の味を引き立たせたりするそうです。
お酢を一滴ずつ注げる容器に移して、数滴垂らして全体に行き渡るように混ぜて食べます。
焼きそばや炒め物、パスタ等何にかけても違和感は感じず、お酢の味はしませんが、味がハッキリとする気がします。
私はやっていませんが、アイスクリームに垂らすと格段に美味しさがアップするそうです。
薄めでも味が引き立つので、減塩にも効果的ですし、料理が更に美味しくなるので、ぜひお試しください。
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肌寒くなったり半袖で過ごせるような夏日になったり、かと思えば今日はぐっと最高気温が下がる予報です。
このような季節の変わり目はギックリ腰や寝違えが多いと以前お話しましたが、身体が季節の変化に対応できず、風邪にも注意が必要な時期でもあります。
そこで今日は、風邪の引き始めなど寒気がしてきたときに温めるとよいツボをご紹介します。
オススメのツボは「大椎（だいつい）」です。
場所は、首を前に倒したときに大きく出っ張る骨（第7頸椎）の下です。
お灸をするのが良いのですが、もしお灸が出来ない場合は温めたタオルで押さえたり温シャワーを当てるのもオススメです。
気温の変化はありますが、今は本格的に寒くなる前の過ごしやすい季節です。
食べ物も美味しい時期ですので、栄養をしっかり摂って体を温めてお過ごし下さいね。
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皆さんは普段黒豆を召し上がりますか？
黒豆には良質な植物性たんぱく質や脂質などが多く含まれ、強い抗酸化作用があり、老化の原因となる活性酸素の発生を抑制する働きがあります。
また目の働きを助けたり、動脈硬化などにも作用して、アンチエイジングにも一役買ってくれます。
そして、大豆イソフラボン、ポリフェノールの一種が含まれ、女性ホルモンの「エストロゲン」に似た働きをすることから、ハリのある肌を作ったり、骨粗しょう症の予防にも役立ちます。
更年期以降の女性はエストロゲンの分泌量が大幅に減るため、女性は特に意識して摂りたい食材です。
日々コツコツ摂っているときっと身体が喜ぶ食材ですので、ぜひ日々の食事に取り入れてみてください。
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男性が多いとされる睡眠時無呼吸症候群ですが、女性でも診断される事があるという記事をみかけました。
中高年の男性がなりやすいイメージがありますが、同じく女性も中高年以降になりやすい傾向があるそうです。
閉経後の女性ホルモン分泌の低下に影響があるともいわれています。
また、顎が小さい人の場合も気道が狭い為、舌根が落ちた時に気道が塞がりやすくなるそうです。
子どもも気道が狭く、扁桃肥大によって睡眠時に気道が塞がりやすくなる事があります。
年齢性別問わず、鼻症状が治っても毎回いびきをかく、朝からだるさや頭痛がする、日中も眠いなどの症状が続く場合は、専門の病院にご相談していただくことをお勧めします。
難聴の治療、身体全体の不調の改善を目指す観点からも、睡眠による身体の回復はとても大切です。
些細な事が症状改善のきっかけになる場合もあります。
当院での治療時も、気になる事があればお気軽にご相談、お話いただけたらと存じます。
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夜になれば鈴虫も鳴き、涼しい風を感じるようになってきました。
いよいよ季節が秋に移り変わり始めましたね。
今年の夏も暑い日が続きましたが、冷たい食べ物や飲み物を摂り過ぎていませんでしたか？
また、クーラーで身体を冷やし過ぎていませんでしたか？
身体を冷やし過ぎると、脾胃の働きを弱らせてしまい、食欲不振や下痢などの症状が出てしまいます。
気温と共に、身体も夏モードから秋モードへシフトチェンジしていきます。
夏に冷やし過ぎた身体には、秋の涼しさが身体に応えます。
既に患者様の中でもチラホラ風邪を引いていらっしゃる方達が出てきています。
秋を上手に乗り切る為に、夏に負担をかけた身体を温め労りましょう。
秋は実りが多い時期です。
旬の食べ物として代表的な物で、「さつま芋」を取り入れるのはいかがでしょうか。
昨今大人気の食材で、幅広い年代でお好きな方も多いのではないでしょうか？
根菜であるさつま芋は、身体を温め、胃腸の調子を整えてくれます。
夏に負担をかけた胃腸を整えるにはピッタリの食材ですね。
秋を上手に乗り切る為にも、季節に合った丁寧な生活を心掛けて過ごしたいですね。
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先日、多摩川沿いにある公園のひとつ、多摩川緑地公園（バイオリン公園）に行きました。
大田区にあり、最寄り駅は京急線・六郷土手駅から徒歩4〜5分程。
京急本線とJR線の鉄橋に挟まれた位置にあり、電車をゆっくり眺めるには良さそうな場所です。
なぜバイオリン公園というのか、電車の車窓から公園をみると名前の由来のヒントとなるそうです。
品川〜川崎方面の間に乗った際は気をつけて見てみたいです。
都内には行った事のない場所が沢山あり、まだまだ新たな発見と出会いがありそうです。
バイオリン公園沿いには土手道があり、野球場やサッカー場、六郷土手河川敷公園にも繋がっていて、広々とした空の下でお散歩にも良さそうでした。
秋分の日が過ぎてからは秋の風を感じる事が多くなり、ゆったりお散歩するのにも丁度良い季節。
気分転換に、いつもとちょっと違う場所でのんびりウォーキングは如何でしょう。
気温差も大きくなりがちな季節は当院がお勧めしている、手を振ってゆっくり歩くアクアウォーキングで無理なく体力作りをして、気温の変化に備えましょう！
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