冷えのぼせ

今年の梅雨は、気温のアップダウンが大きかったですね。
関東はまだ梅雨明けはしていないそうですが、比較的涼しい梅雨だなと思っていたところ、ここ数日で一気に夏日になってしまいました。
いきなり外気は30℃超え、しかしお店の中や電車の中は冷房が強くて身体が冷えてしまったり、温度変化に身体がついていかない方も多いかと思います。

さて、皆さんは、“手足は冷たいのに顔だけカーッと熱い”、“下半身は冷えているのに上半身はのぼせて熱い”、“手や足の裏に汗をかく”などの症状はありませんか？

温度差やストレスなどによって自律神経のバランスが乱れると、身体のスイッチがうまく切り替わらなくなってしまいます。
そうすると、上記のような「冷えのぼせ」と呼ばれる症状が出てきます。
ホットフラッシュの症状と似ていますが、更年期症状に限らず、年齢や性別を問わず誰にでも起こりえるものです。

ぬるめのお風呂にゆっくり入って自律神経のバランスが整えたり、シャワーで仙骨周辺を温めて全身の血流をアップさせると、冷えのぼせの症状が改善されていきます。
季節の変わり目は体調を崩してしまいがちですが、しっかり対策して体調管理をしていきましょう。

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一掌堂鍼灸院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部）
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