自律神経を整えよう

暑かったり、時には冷房で冷え切ってしまってなかなか夜も寝つけない…
そんな方は自律神経が乱れているかもしれません。

毎日入るお風呂をぬるめの温度でゆっくり入ってみてください。
暑い中でも意外と身体は冷えていて自律神経が乱れがちなので、入浴で全身の血流が良くなり、副交感神経が優位になり寝つきやすくなります。

それでも寝つきが悪い方は、鍼灸治療がおすすめです。
鍼灸は副交感神経をよく働かせ、リラックスさせてくれる効果が期待できます。

この暑い夏も、身体を整えながら乗り越えていきましょう。

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一掌堂鍼灸院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部）
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