先日、恵比寿ガーデンプレスで開催された益子陶器市に行ってきました。
益子陶器市は半世紀以上の歴史があって、春と秋の年2回開催される年間60万人以上が訪れる栃木県益子町の名物イベントです。
今回は栃木県益子町の協力で、11月に益子町で開催される益子陶器市に先立ち、恵比寿ガーデンプレイスで特別開催されたそうです。
会場には益子焼の作家や窯元など、約70店舗が益子で開かれる陶器市のようにテントを連ねていました。
土～日曜日の2日間の開催で、私は日曜日に行きましたが、とても沢山のお客さんで大盛況。
中には売り切れて品薄や欠品している店舗もありました。
お茶碗と大きめのお碗で何か良いのがあればと思って色々探し回り、お茶碗は"わかさま陶芸"というお店で丁度良いお茶碗が見つかりました♪
大きめのお碗は欲しい色が売り切れていたので、次回の開催をお楽しみにしたいと思います。
日中はまだ半袖の陽気ですが、涼しい時間帯が増えてきて外出がしやすいですね。
行楽シーズンで、様々なイベントが開催されているかと思います。
ウォーキングも兼ねて、お出かけしてみてはいかがでしょうか。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部）
https://isshodo.com/
港区新橋2-10-5 末吉ビル5F
03-3591-0505
ひどい酷暑から、やっと過ごしやすい時間帯が出てきました。
この気温差によっても耳の不調を訴えられる方がいらっしゃいます。
筋肉も涼しくなってくると固くなりやすいので、早めのケアをおすすめいたします。
季節の変わり目は、ぎっくり腰や寝違えになる方も増えます。
症状がひどくなる前に治療にお越しください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部）
https://isshodo.com/
港区新橋2-10-5 末吉ビル5F
03-3591-0505
NHKで放送されている『トリセツショー』
先日のテーマは“嗅覚”で、嗅覚の異常は気付きにくい事、また匂いを感じなくなると寿命にまで影響があることなどが紹介されていました。
風邪を引いた後などに匂いが感じなくなる“感冒後嗅覚障害”は、放置してしまうと嗅覚が回復しないままとなってしまうこともあるので、しっかり薬を飲んで風邪を治すことが大切なのと、嗅細胞を刺激して回復させる“嗅覚刺激療法（嗅覚トレーニング）”が効果的だそうです。
嗅覚刺激療法とは、コーヒーやミント等の様々な香りの入った小瓶を嗅ぐだけの簡単な方法です。
私達は匂いを嗅ぐ時にその“物”を見て嗅ぐことが多く、視覚に助けられて匂いを判断しているようで、目をつぶって匂いを嗅ぐと意外と匂いを判断できないことが多いそうです。
寿命に影響があるというのは、匂いを感じない→食欲を感じなくなる→栄養失調→筋力が衰える→寝たきり→...という負の連鎖が結局は寿命を縮めるとのこと。
私自身、コロナ禍以降マスクをしていることが多く、匂いを意識して嗅ぐことが少なくなっている自覚があります。
外を歩いている時の外気の様々な匂い、食事をする時の食べ物の匂いなどを意識して嗅ぐように心がけたいと思いました。
いつまでも健康に活動できたり、好きな物を美味しく食べられたり、嗅覚と共に心も体も元気に過ごしたいですね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部）
https://isshodo.com/
港区新橋2-10-5 末吉ビル5F
03-3591-0505
少しずつ暑さが和らぎ始めました。
涼しく過ごしやすい秋が少しでも長く続いてくれるといいですよね。
しかし、気温は過ごしやすくても、この季節の変わり目になると夏の疲れがどっと出てくるものです。
なんとなく体調がすぐれないな、怠いな、と感じている方は夏の疲れが溜まっているのかもしれません。
真夏の間は室内と室外の寒暖差が激しいため、その影響で自律神経の不調をきたしやすくなり、睡眠の質にも影響してきます。
暑いとついついシャワーだけで済ませがちですが、それでは疲れは取れません。
かといって熱いお風呂に入るのもかえって疲労を溜める原因になってしまうので、38〜40℃のぬるめのお湯に5〜10分程度入り身体の深部体温を上げると、寝る頃には体温が下がりぐっすりと眠りやすくなります。
人は体温が下がっていく過程で寝付きやすくなるため、ベストなタイミングを探ってみてください。
また、食べ物ではイミダペプチドという成分が含まれている鶏のむね肉などを食べると、疲労回復につながります。
イミダペプチドは、長距離空を飛ぶ渡り鳥の羽を動かす筋肉などに含まれている成分です。
他にも、ささみ、豚ロース・もも肉、鮭、マグロ、カツオなどから摂ることができます。
なんとなく怠さや疲れが溜まりやすい夏の終わりですが、少しでも快適な毎日を過ごしていきたいですね。
季節の変わり目でも体調を崩さないよう、ちょっとした対策をして体調を整えましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部）
https://isshodo.com/
港区新橋2-10-5 末吉ビル5F
03-3591-0505
今日は本のご紹介です。
前回の不妊カウンセラー学会の講習会に、藤ノ木優先生が特別講演にいらっしゃいました。
藤ノ木先生は現役の医師で不妊クリニックの院長であり、小説家としても活躍されています。
講演では、附属病院での経験談や現在の日本の医療に関する問題点、また御自身の執筆された本に関してのお話などがありました。
幾つか御自身の本のお話がありましたが、その中の一冊が"明日の名医2"です。
伊豆にある病院の周産期センターが舞台のお話で、個性溢れる医師達の人間模様や地方医療の問題点など、悩みながらもそれでも前に進んでいく涙無くしては読めないお話でした。
私達鍼灸師も医療従事者の一員として、身の引き締まる思いとともに、患者さんに寄り添える治療家でありたいと強く思った本でした。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部）
https://isshodo.com/
港区新橋2-10-5 末吉ビル5F
03-3591-0505
デスクワークを中心に、長い間座りっぱなしの状態が多くなってはいないでしょうか？
日本のオフィスワーカーは勤務中の7割を座って過ごし、世界で最も長時間座っているんだそうです。
座りっぱなしの状態が1日11時間以上続くと、健康な人に比べて死亡リスクが40%も上がってしまうと言われています。
血行不良を起こすと、むくみや冷え性だけでなく、高血圧症や糖尿病、心筋梗塞などの重篤な病を引き起こす可能性が高まります。
この状況を改善させるには、オフィスにいながらこまめに運動をして血行を良くすることが重要なポイントとなりますので、今日はオフィス内でできる運動を少しご紹介します。
定期的に立つ
・30分に1回立ち上がって、できれば1分ほど動く
座りながら運動
・座った状態でつま先、踵を交互に上げ下げする
他にも、日本ではあまりいい印象のない「貧乏ゆすり」もおすすめです。
貧乏ゆすりは、ふくらはぎの筋肉を伸び縮みさせることができます。
ふくらはぎは第2の心臓とも言われていますので、貧乏ゆすりをすることで足腰の滞った血流をポンプのように心臓に送り出し、血流が良くなるとされています。
貧乏ゆすりを3分続けたところ、ふくらはぎの皮膚温が1度近く上がったという調査結果もあります。
デスクワークに集中しているとあっという間に時間が経ってしまい、こまめに運動するのは簡単ではないかもしれませんが、やりやすいものから心がけてみてはいかがでしょうか。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部）
https://isshodo.com/
港区新橋2-10-5 末吉ビル5F
03-3591-0505
先日、情報番組で日陰を表示してくれる地図として、歩数計アプリ上の機能が紹介されていました。
ALKOOというウォーキングアプリ内の機能です。
「日陰ルート機能」というものがあって、これを使うと、現在地から目的地まで日陰を優先したルートを地図上に表示してくれます。
暑い日の外出時やウォーキングの際に活用できる便利な機能です。
今の時期は日陰を歩きたくなりますが、反対に冬場の寒い日には日向を探すのにも使えそうです。
「散歩ルート」という機能もあって、歩きたい歩数を入力すると現在地から設定した歩数で歩けるルートがランダムで表示されるのも面白いです。
これは飽きずに散歩ができる機能として紹介されていました。
少し涼しい日も出てきましたが、日中はまだまだ暑いです。
涼しい時間帯や涼しい場所、日陰を選んで身体に負担がないようにウォーキングができると良いですね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部）
https://isshodo.com/
港区新橋2-10-5 末吉ビル5F
03-3591-0505
旧暦の9月9日は五節句の１つである『重陽の節句』。
東洋医学では陽の気が一番強くなる日で、ここから先は段々陰の気が強くなり冬に向かっていくという「陰陽転化」(陰極まれば陽となり、陽極まれば陰となる)となる日です。
中国では奇数は陽数と呼ばれ縁起が良いとされています。
旧暦の9月9日は今でいうと10月にあたり、ちょうど菊の花の時期であるため「菊の節句」とも呼ばれます。
菊は邪気を祓い不老長寿の力があるとされていたため、菊の花を浮かべた菊酒を飲み無病息災を祈る習慣も生まれました。
また「9日(くんち)に茄子を食べると中風(ちゅうぶ)にならない」とされ茄子を食べる風習もあるそうです。(中風とは現代で言うと脳血管障害のような症状のことです)
長崎の「くんち」という10月に開催されるお祭りも重陽の節句の１つだそうです。
節句は季節の変わり目という意味でもあるため、体調も崩しがちです。
重陽の節句の頃に旬となる栗、茄子、菊等で旬の気を頂き、陰の季節に向けて身体を整えていきましょう。
鍼灸治療も季節の変わり目の不調の改善のお手伝いが出来ると思いますので、気になる症状をどうぞご相談ください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部）
https://isshodo.com/
港区新橋2-10-5 末吉ビル5F
03-3591-0505
朝晩は秋めいた空気を感じる日も出てきましたが、まだまだ日中は暑い日が続いていますね。
日差しも収まる気配がなく、体力も奪われてしまいます。
夏の疲れが出てきていないでしょうか？
そんな中、性別問わずに日傘が人気です。
しかし、当院では両手を振って歩くウォ－キングを推奨しています。
傘を持ちながらだと両手を振れないという悩みがある中、東京オリンピック・パラリンピックの時のスタッフの方が被っていた「傘帽子」が再注目されているという記事を目にしました。
当時は見慣れないビジュアルなどから否定的な意見も少なくなかったようですが、数年が経ちこれだけ暑いと受け止め方も変わり、都にも問合わせが殺到したようです。
傘帽子は両手が空くので当院のアクアウォーキングにはうってつけですね。
引き続き熱中症に気をつけながら、アクアウォーキング療法を行っていきましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部）
https://isshodo.com/
港区新橋2-10-5 末吉ビル5F
03-3591-0505
耳の神様として全国的に有名な『耳明神社(みみごじんじゃ)』のお守りをいただきました。
広島県尾道市因島にある『耳明神社』は日本で唯一祈祷のできる耳の神様で、耳の平癒、情報の神様です。
別名『有徳神社(ゆうとくじんじゃ)』ともいわれ、耳を明るくして人のことを聞くと徳があり、運を開く神様としても信仰されています。
そのありがたいお守りを院内に祀らせていただきました。
ご利益がありますように。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部）
https://isshodo.com/
港区新橋2-10-5 末吉ビル5F
03-3591-0505
先日、JR市ヶ谷駅から徒歩15分程の所にある「市谷の杜 本と活字館」へ行ってまいりました。
こちらは活版印刷を中心とした印刷所で、文字のデザイン、活字の鋳造、印刷、製本までの工程が分かるように展示され、本の印刷・製本・紙加工などのものづくり体験が出来たりします。
活版印刷といえば、宮沢賢治・作「銀河鉄道の夜」の登場人物の少年ジョバンニが放課後、活版所で活字拾いのアルバイトをしている姿がよく知られています。彼は作中で「虫めがね君」と呼ばれています。
実際の活版印刷で使用する鋳造された文字は非常に小さく、膨大な数があり、その中から正確に文字を探し出すのは虫めがねを使って拡大して探したいくらいとても大変な作業です。
市谷の杜で実際観て、文字探しを体験して大変さを思い知りました。
今は印刷もデジタル化が進み、文字を鋳造し、一文字ずつ探して版を作らなくても印刷物ができます。
それでも活版印刷ならではの、印刷の温かみや凹凸など、人を魅了する技術として残り今も愛されているようです。
まだ暑い日が続いていますが、ウォーキングのついでに立ち寄ってみてはいかがでしょうか。
市谷の杜 本と活字館
開館時間 10:00～18:00
休館 月曜・火曜（祝日の場合は開館）、年末年始入場無料
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部）
https://isshodo.com/
港区新橋2-10-5 末吉ビル5F
03-3591-0505
少し前、猿島に行ってきました。
猿島は幕末から第二次世界大戦前にかけて、東京湾の首都防衛拠点となっていた島です。
1881年には陸軍が東京湾要塞を建設し、猿島砲台が築造されました。
島内の岩壁を掘って煉瓦で覆われた要塞跡は今も残っていて、自然と調和した風景はとても美しかったです。
今年で戦後80年。
テレビでも戦争に関する話題を耳にしたり、戦後の日本にまつわる作品を目にする機会も多いです。
要塞を作らなくてはいけなかった悲痛な歴史を思うと胸が痛みますが、自然と煉瓦造りの遺構が美しい島は学びもあり、良い一日を過ごすことができました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部）
https://isshodo.com/
港区新橋2-10-5 末吉ビル5F
03-3591-0505
