患者さんのお話を聞いていると、耳鳴りは朝一番が1番小さく、起きて活動するうちに大きくなる方が多い印象があります。
夕方以降はお仕事等の疲れが出てきて、その疲れが耳鳴りを大きくさせるようです。
反対に、朝一番が1番大きくて昼夜にかけて小さくなるという場合は、睡眠時に何か問題がある場合が多く、その問題を解決することが耳鳴り解消に役立つだけでなく、他の重篤な病気の予防にも繋がります。
中でも女性に多いのは歯ぎしりで、男性に多いのは無呼吸などが考えられます。
≪歯ぎしり対策≫
1.夜寝るときはマウスピースをつけて寝る。
2.ストレスが溜まると歯ぎしりが酷くなるようですので、なるべく寝る前にその日のストレスを減らす工夫をする。毎日手を振って40分ぐらい歩くのもストレス軽減におすすめです。
3.夜中の歯ぎしりをする人は昼間も歯列接触をしていることが多く、それを改善すると顎の負担を軽くする助けになると言われます。
歯は通常食べたり飲み込んだりするとき以外は上下の歯の間に少し隙間ができます。
これが緊張したりストレスがかかることで、知らず知らずのうちに食いしばったり、隙間がなくなってしまうことがあります。
そのような上下の歯がくっついた状態が長くなることを歯列接触癖と言い、顎への負担が増えます。
夜中歯ぎしりをする人は昼間も歯列接触していることが多いので、昼間自分の意志でコントロールできるときに、上下の歯の間を少しだけ開ける習慣をつけると良いようです。
心当たりのある方はお試しください。
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一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部）
https://isshodo.com/
港区新橋2-10-5 末吉ビル5F
03-3591-0505
突然ですが、私は大根が好きでほぼ一年中自宅の冷蔵庫に大根を常備しています。
中医学で「冬の養生三宝」というと「大根、白菜、豆腐」のことで、冬に食べると良い食材と言われています。
また、「養生訓」という本を書いた医師貝原益軒は、大根は薬膳的に上等の野菜で常に食べたほうが良いと言っています。
大根には糖を分解する消化酵素が含まれており、それが胃腸の働きを良くしてくれます。
また、炎症を抑える働きがある為風邪の引き始めに食べると良かったり、解毒作用がある為、肉や魚を食べる時には大根おろしやツマなど付け合わせにすると良く、更には食物繊維のリグニンは免疫力を上げたり、がん細胞を抑制するためがん予防にも良いのだとか。
私は生魚を食べる時にはツマをもりもり食べたり、焼き肉の後お腹が重く感じる時に大根おろしを食べたりしています。
もちろん煮たりお味噌汁に入れたり他の食べ方も大好きです。
年末年始は暴飲暴食しがちですので大根を上手に使ってみるのはいかがでしょうか。
七草粥にも大根入っていますもんね。
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一掌堂治療院ではスタッフのフェイスシールド、マスク着用などを継続して行い、感染症対策に留意しています。
待合室の空気清浄機Airdogは安心感があると好評です。
今年も安心安全のハリ治療を行い、患者さまの健康を守ってまいります。
ご来院をお待ちしております。
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今年の干支は「辰」ですね。
登山が好きなので、辰(竜・龍)年の字を使った山はあるのか検索してみました。
・竜：88座
・龍：51座
・辰：5座
このように沢山ある中でも有名なのは北アルプスの五竜岳ではないでしょうか。
意外にも登ったことのある山だったので嬉しかったです。
あらためて名前の由来を調べてみると、古くは後立山(ごりうざん)と呼ばれていました。
その後この地方は長い間武田信玄の支配下にあり、 この峰に現れる雪形（岩形）が武田家の家紋である武田菱に似ていることから御領地の意をこめて「御菱岳」と呼ばれてきました。
五竜岳と云われるようになったのは明治41年からの事だそうです。
あらためて宿泊した五竜山荘での写真を見返した事で武田菱に気付くことができました。
一掌堂治療院は明日から治療再開です。
当日のご予約も承っておりますので、ご連絡をお待ちしております。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
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今年の干支は「甲辰(きのえ・たつ)」です。
甲辰は60干支で41番目の干支です。
「甲」は「木の陽」を意味する。
「木」は生長、柔和、曲直、春の象徴
「陽」は積極的や大きいといった意味である。
つまり「甲」は、急成長、寛大、屈曲、発展といったことを表しています。
「辰」は十二支の5番目で、草木の成長が一段落し、整った状態。
すべての新芽が葉を広げ、降り注ぐ日の光を全身で浴びている中春のイメージです。
甲辰はあまねく光に照らされ、急速な成長と変化が起きる年になることを示しているみたいです。
60年前の1964年の日本は、大きな経済発展を遂げた年です。
東京オリンピック開催や東海道新幹線の開業など、その象徴的な出来事が相次ぎました。
今年はどんな年になるか楽しみですね。
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明けましておめでとうございます。
今年も感染予防対策の手を緩めることなく、安心安全で効果の高いハリ治療を行って、
皆様の健康維持をサポートさせていただきたいと思っています。
「一人でも多くの難聴の人を減らす」
という突発性難聴ハリ治療ネットワークの取り組みは、今年も変わりません。
風邪をひいた後など、耳が詰まる感じがする、なんだかいつもより聞こえにくいといった感じがあれば、お早めに一掌堂治療院にご相談ください。
今年もどうぞ宜しくお願いします。
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今年も１年間一掌堂治療院のブログをご愛読いただきまして、
ありがとうございました。
おかげさまで、今年も一日も休まずブログを更新することができました。
猛威をふるったコロナもようやく峠を超えた様子で、
賑いを取り戻した街を歩くと心が浮きたちます。
来年も自他ともに気を緩めることなく、安心安全な日々を送りたいものです。
皆様、どうぞ良いお年をお迎えくださいませ。
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いよいよ今年もあと2日となりました。
一掌堂治療院は、本日が年内最後の治療日です。
明日から1/3（水）まで休診となりますので、お休みの間は下記のセルフケアをご活用ください。
首や耳を冷やさず、ご自愛ください。
～セルフケア～
１．Ｖ字筋ケア
２．水飲み療法・アクアウォーキング療法
３．内耳ケア
４．症例記録
５．耳鳴りヘッドケア
６．日常生活のコツ
７．乗り物対策
８．置き鍼
９．お灸
その他、過去のブログでも様々なおすすめのツボをご紹介しておりますので、それぞれ心地良い程度の強さで押してみたり、お灸をしてみてください。
ごゆっくり、日々の疲れを癒せるお正月となりますように。
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当院での耳の集中治療の始まりは、地方からいらした患者さんでした。
それまでは1日2回までの施術しか行っていなかったところ、2日間しか東京にいられないので思い切って1日に5回、2日間で10回施術を受けたいとのご要望がありました。
それまではそんなに連続して施術をして、効果がどう出るのか想像したこともありませんでしたが、実際その方は2日間で集中治療をして地元に戻られ病院で検査をしたところ、聴力が戻られていました。
そこから関東にお住まいの方にも1日で最高で4回集中するやり方をおすすめするようになりました。
年齢や聴力の形、経過日数にもよりますが、可能性がまだ捨てきれない、諦めきれないという方はぜひ一度試してみてください。
年内は本日が治療最終日となりますが、年始は1/4から通常通りの治療を行います。
お時間帯により当日のご予約も承っておりますので、お問合せをお待ちしております。
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冬になると赤い実を見かけることが多くなります。
一見同じに見えても実は違う実です。
こちらは南天
ナンテンは、「難（ナン）を転（テン）じて福となす」の語呂あわせから、厄災を除け、縁起のよい木とされています。
そのため日本では昔からお正月飾りに使われたり、ヒイラギとあわせて鬼門除けとして庭に植えられたりしています。
こちらは万両（マンリョウ）
万両は、秋から春にかけ鮮やかな赤い実を付け、正月の縁起物として飾られたり、庭木として植えられたりします。
他にも同じく「両」とお金の単位を連想させる漢字が付く、一両（アリドオシ）、十両（ヤブコウジ）、百両（カラタチバナ）、千両（センリョウ）、億両（ツルシキミ）という名前の植物があり、どれも美しい赤い実を付け、縁起物として見立てられています。
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今年も残り3日となり、お仕事を納められた方も多いかと思います。
今年のお正月は国内外のご旅行に行かれる方も多いようですが、お家でこたつでまったり過ごされる方もいらっしゃるかと思います。
みなさんは、こたつから何を連想しますか？
私はこたつといえば「みかん」を連想してしまいます。
暖かいこたつに入りながら食べるみかんはなぜか一段と美味しく感じます。
そのみかん、実は栄養満点なんです。
注目はビタミンC。みかん2個で1日分の摂取量になります。
風邪予防や肌荒れにも効果があります。
そして、みかんの薄皮と白いスジには、ヘスペリジン。
高血圧や動脈硬化を予防する効果もあると言われるポリフェノールの一種が含まれています。
また、みかんは可食部100gあたり約85%が水分の水分量の多い果物です。
暖房などによって知らず知らずのうちに水分不足になった身体に沁みますね。
こたつにみかん、という昔ながらの組み合わせの中には理にかなった面もあり、驚きました。
食べ過ぎには充分ご注意いただきながら、おいしくいただきましょう。
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ロンドンにも突発性難聴ハリ治療ネットワークが誕生しました。
鍼灸師 進藤あや先生の治療院「Sakura Acupuncture Bexleyheath」です。
ホームページ：http://www.sakura-acupuncture.com
メールアドレス：ayaacupuncture@gmail.com
電話番号：07565307396
【所在地】2店舗
ベクスリーヒース：22 Pickford Lane, Bexleyheath, DA7 4QW
ウェリング：Farnham Road, Welling, DA16 1LQ
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