お正月は、いかがお過ごしでしょうか？
皆さまが、コロナ禍で会えなかったご家族や大切な人と今年はゆっくり過ごせていると良いなと思います。
さて、お正月といえば皆で集まってすごろくや福笑い、凧揚げ、羽根つきなど楽しい遊びがたくさんありますが、その由来はご存知ですか？
今日のスタッフブログは遊びの由来についていくつかお話ししようと思います。
まず凧揚げ。
今はあまり見かけなくなりましたが、河川敷で気持ちよく凧が飛んでる姿を昔はよく目にしました。
凧揚げは古代の中国が由来と言われています。
かつて中国では凧が占いや戦いの道具として使われており、平安時代に日本に伝わったようです。
そして江戸時代になってから一般庶民の間で遊ばれるようになり、年初めに男の子の誕生をお祝いして健やかな成長を祈願するものとして遊ばれていたそうです。
凧揚げは空高く上がることから「願い事を凧に乗せて天まで届ける」という意味も込められていたようですよ。
次に羽根つき。
14世紀頃に中国で羽根に硬貨をつけたものを蹴る遊びがあり、それが室町時代に日本へ伝来されたものとされているそうです。
羽根つきの羽根にはムクロジという植物の実が使われており、「無患子」という漢字から「子どもが患わない」として縁起が良いものと考えられていたそうです。
そのため羽根つきには一年の厄を祓い、子どもの成長（特に女の子）を祈願する意味が込められていると言われています。
こうした由来から現在でも女の子の誕生を祝うものとして羽子板を贈るという習慣が残っているのかもしれません。
どの遊びも年初めにして、この一年が健やかに過ごせますようにといった意味合いを持つものがほとんどで、縁起のよい遊びなのですね。
なかなかお正月遊びをする子ども達を見る機会は減ってきてしまいましたが、今年こそ良い年になりますようにと願いを込めてお正月遊びを皆でしたいものですね。
一掌堂治療院は明日から治療再開です。
当日のご予約も承っておりますので、ご連絡をお待ちしております。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
書き初め、冬休みの定番の宿題ですね。
大人になるとなかなか書き初めをする機会がなくなりますが、一掌堂治療院では毎年恒例、院長をはじめスタッフ全員が書き初めをします。
各自漢字一文字を選び、今年の抱負として半紙に書きます。
書き初めは吉書（きっしょ）、試筆（しひつ）、初硯（はつすずり）などと呼ばれています。
その起源は、平安時代から宮中で「吉書始の式（きっしょはじめのしき）」という、若水で墨をすり、恵方に向かって、めでたい言葉や詩歌を書く行事が行われていたことからとされているそうです。
それが江戸時代の寺子屋教育の普及と明治以降に学校で習字が必修とされていたことから、庶民の間にも広まったものだと言われています。
ちなみに書き初めをする1月2日はすべての事初めの日で、おけいこ事もこの日に始めると一年中うまくいくとされています。
皆さまは今年の抱負の一文字を決めましたか？
ぜひ書き初めをして、今年一年素敵な年にしましょう。
長引くコロナ禍によって耳の不具合が後回しになることのないように、一掌堂は2022年も感染予防対策と質の高い治療を追求して、皆様の健康維持をサポートいたします。
「一人でも多くの難聴の人を減らす」
という突発性難聴ハリ治療ネットワークの大きな目標は、今年も不変です。
耳の具合がヘンだな、と思ったら、迷わず迅速に、一掌堂にご相談ください。
今年もどうぞ宜しくお願いいたします。
2021年もコロナに翻弄され、年末もオミクロン株の不安とともに暮れそうですが、一掌堂では発熱チェックや消毒はもとより、院内でのスタッフ、患者さん双方の使い捨て手袋着用などのきめ細かな対応が功を奏して、誰一人発症させずに今年を締めくくることができそうです。
ご協力くださった方々に深くお礼申し上げます。
来年は安心安全な日々が戻ってくるように願い、どうぞ良いお年をお迎えください。
いよいよ今年もあと2日となりました。
一掌堂治療院は、本日が年内最後の治療日です。
明日から1/3（月）まで休診となりますので、お休みの間は下記のセルフケアをご活用ください。
首や耳を冷やさず、ご自愛ください。
～セルフケア～
１．Ｖ字筋ケア
２．水飲み療法・アクアウォーキング療法
３．内耳ケア
４．症例記録
５．耳鳴りヘッドケア
６．日常生活のコツ
７．乗り物対策
８．置き鍼
９．お灸
その他、過去のブログでも様々なおすすめのツボをご紹介しておりますので、それぞれ心地良い程度の強さで押してみたり、お灸をしてみてください。
ごゆっくり、日々の疲れを癒せるお正月となりますように。
コロナウィルスはオミクロン株の出現によりまだまだ安心できない状況ですが、この年末年始は久しぶりにご家族や親戚とお過ごしになる方も多いのではないでしょうか。
家族や親しい人達と美味しいものを食べる楽しい時間、いい時間ですよね。
そんな時間に、日本の伝統文化のお屠蘇はいかがでしょうか。
お屠蘇の文化は平安時代に中国から入ってきました。
お屠蘇の「屠」は屠(ほふ)るとも読み、邪気を払う意味があり、「蘇」には魂を目覚めさせるという意味があり、二つ合わせて「邪気を払い生気を蘇らせる」という意味になり、お正月に飲むおめでたいお酒とされています。
大晦日の夜に清酒に漬け込み(お酒が苦手な方はみりんを使っても良いそうです)、元旦の朝に飲むのですが、みんなで東を向いて、飲むのは一番年少の方からと決められています。
これは、若い人の精気を年配者に分け与えるという意味があります。
お屠蘇の中身は5～10種類の生薬です。
代表的な生薬は「山椒」「桂皮(シナモン)」「桔梗根」「浜防風」「陳皮(みかんの皮)」などですが、それぞれ健胃作用、血流改善作用、鎮静作用、抗炎症作用などがあり、まるで栄養ドリンクのようです。
一年の無病息災を願い、また年末年始の暴飲暴食から身体を守るため、私も江戸時代から続く漢方薬局でゲットしたもので今度のお正月はお屠蘇を作ってみようと思います。
皆様もコロナウィルスに気を付けながら良い年末年始をお過ごし下さい。
2021年も残りわずかとなり、本格的に寒くなってきましたね。
何かと慌ただしい12月ですが、大掃除を進めている、またはこれから始められる方が多いと思います。
今年の汚れは今年のうちに！と当院でも大掃除を進めておりますが、今日はスタッフからお家の中のおすすめのお掃除方法を一つご紹介させていただきたいと思います。
ついつい面倒になって後回しにしてしまうお風呂の床掃除。
簡単な方法で綺麗にしたい方におすすめの掃除方法があるので、ご紹介いたします。
やり方は、排水口をせき止め、薄めた塩素系漂白剤を床がヒタヒタになる位に溜めてしばらく時間をおくだけ。床をゴシゴシ擦らなくても綺麗になりますよ。
水を入れたビニール袋を排水口が隙間なく埋まるように置くと水が流れずに済みます。
塩素系漂白剤が使える床であるか確認をしてからやってみてください。
ただし、この時期の大掃除で注意が必要なのがめまいです。
普段なかなか掃除をしない高い場所の掃除をする時に、ずっと上を向いていることでめまいを起こす方がいらっしゃいます。
また、ずっと下を向き続けているのもリスクがあります。
頭や目の動かし方でめまいを誘発することがありますので、耳の症状でお悩みの患者さんはご注意ください。
大掃除も大切ですが、患者さんは少し手を抜いて、身体に無理のないようにしていただくことをおすすめします。
ヒートショックとは、寒暖差によって血圧が急上昇・急降下することにより、血管や心臓に大きな負担がかかることを指します。
好発時期は11月〜3月までの冬場なので、これからの時期は注意が必要です。
日本人は廊下やトイレ、脱衣室などエアコンのない場所で6〜7割の人が寒さを感じているにもかかわらず暖房器具を設置しないのは、寒さは体を強くするという価値観や、我慢は美徳と考えたり、省エネ意識が高いことが影響しているという考えもあります。
アメリカでは温水を作っておいて機械内ラジエーターを介し温風をダクトで送るのが主流で、セントラルヒーティングといって家全体を暖房するそうです。
また、ヨーロッパでも給湯器から家中の床暖房やラジエーターに一斉にお湯を流して暖房しているため、欧米では日本のような寒暖差は生じにくいみたいです。
ちなみに日本人と外国人では体感温度も違うようです。
体温の違い、汗腺の数、ベルクマンの法則、元々の身体のつくりなどの理由から、日本人の方が寒がりなのも納得です。
ヒートショックを予防するには、血圧が乱高下しないようにすることが大切です。
予め脱衣所や浴槽を暖めたり、お風呂の温度を少し低めに設定したり、お風呂から出る時はゆっくり立ち上がるなど、この時期は注意が必要ですね。
入浴前の飲酒もヒートショックを引き起こす原因となりますので、クリスマスやお正月など、ご用心ください。
冬至とは１年の内で最も昼が短く夜が長い日で、毎年12月22日頃のことをいいます。
2021年も本日、12月22日に冬至を迎えます。
古代では冬至が１年の始まりでした。
東洋医学での陰陽でいう、陰が極まって陽が入ってこようとする時でもあります。
この時期は１年の中でも寒さと忙しさで１番体調を崩しやすい時でもあります。
当院にご来院される患者さんも、毎年12月は調子を崩されたり、数年ぶりに再発されてご来院される方が増える印象があります。
冬至に柚子湯に入ると風邪をひかずにすむと昔から言われています。
皆さんも冷え切った身体を労ってゆっくり柚子湯に浸かるなどして心身を整えましょう。
街に人出が戻りつつありますが、テレワークでPC作業をされている方もまだまだ多いのではないでしょうか。
座る姿勢は、姿勢の中で最も腰への負担が大きいと言われています。
座った状態での前傾姿勢は、更に負担が増します。
PC作業をしていて気付けば何時間も座ったまま、ということはありませんか？
厚生労働省のガイドラインでも1時間以上連続してVDT作業を行う場合は、1時間につき15分程度の休憩を設けること、とあります。
しかし作業がのってくると時間を忘れて、中断出来なかったりしますよね。
例えば、45分タイマーをかけて、タイマーが切れたらしっかり15分休む。
こういった動作をひとつ加えると、集中力を維持できて作業効率も上がり、15分の休憩で疲れをリセットできるので身体にも優しいです。
そして、休憩時は水分をよく摂り、手ぶらで両腕を前後に大きく振って歩く動きが身体への負担も少なくおすすめです。全身の血流が良くなります。
歩くスペースがない場合は、その場で足踏みをする様に動かしても良いですね。
また、急な寒さで腰や首の筋肉を痛める事があります。
当院は腰痛や首、肩の痛みの治療にも対応しています。つらい時は我慢せず、ご相談下さい。
これから年末にかけて忙しくなり、自身の身体を後回しにしがちですが、忙しい時こそ労ってあげて下さいね。
冬の訪れとともに、銀杏の木が一斉に金色に輝き、はらはらと落葉が始まっています。
「金色（こんじき）のちひさき鳥のかたちして銀杏ちるなり夕陽の岡に」
と与謝野晶子は歌いました。
本当にこの時期の銀杏並木の色づきと舞い様は桜の開花と飛花に匹敵するほど見事です。
そして、国会議事堂前の道はまさに「金色のカーペット」。
このゴールデンカーペットの上を院長は毎日歩いて帰ります。
アクアウォーキングを皆さんにお勧めするだけでなく、自ら実践して、体調はすこぶる良好です。
ただし、銀杏の葉には他の葉より油分が多く含まれていて滑りやすいので、雨上がりの朝はお気をつけください。
足元固めてウォーキング！を楽しんでくださいね。
コロナ禍ですが、緊急事態宣言が明け、久しぶりに忘年会をされる方もいらっしゃるのではないでしょうか。患者さんにはなるべくノンアルコールをおすすめしておりますが、どうしても避けられない場もあるかと思います。
そこで今回は、お酒を飲む前の準備で悪酔いを防止する方法をご紹介いたします。
悪酔いや二日酔いを防止するためには、アルコールの吸収を抑制する食べ物でお腹を満たしておきましょう。
おすすめの食べ物は、乳製品、高カカオチョコレート、温かいスープです。
これらの食品は吸収されにくく長時間胃に残ってくれるため、アルコール吸収が穏やかになります。
乳製品にはアルコール分解を補助する物質も入っているんですよ。
そして、温かいスープはアルコールの急激な吸収を防ぐとともに、胃や肝臓を適温に保つことができます。
久しぶりのお酒の席で悪酔いにならないように、ぜひ参考にしてみてください。
また、先日別の記事でもお酒の話を書いたので、こちらもぜひご覧ください。
⇒ボジョレーヌーボーのお話
