blog
この前乗馬体験をしたのですが、お馬さんの耳は左右別々に、180度動きます。 感情表現としてはもちろん、人間の聞こえない音にもとても敏感です。 改めて考えると、人間の耳はほぼ動きませんよね。 なぜかというと、耳介軟骨についている耳介筋が退化してしまっているからなのです。 自然界の危険をいち早く広く察知するためには高くアンテナを張らなければ生き残れませんが、人間にはその必要性がなかったのかもしれませんね。 しかし、人間の中でも1000人に一人は耳を動かせる方がいるみたいです。 筆者はどう頑張っても動きませんでした。 もし、動かせる方がいたら耳介筋が発達しているかも！ぜひ教えてください。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部） https://isshodo.com/ 港区新橋2-10-5 末吉ビル5F 03-3591-0505
5月だというのに暑くなってきたので、先日散髪してきました。 襟足が随分涼しくなりました。 そして、我が家の盆栽達も散髪ならぬ「散葉」をしてきました。 密集した葉を切ることで熱がこもるのを防いだり、奥の方の葉にも日が当たるようにしたり、美しい樹景を維持するために盆栽も定期的に葉を刈り込むことが必要です。 盆栽屋さん曰く、ここ数年は夏がくる前から日光が強すぎて葉焼けを起こすケースが増えているそうで、そろそろ葦簾（よしず）の支度をした方が良いとのこと。 今年も盆栽にも厳しい夏になりそうですが、人も盆栽も夏への準備をしっかりしておきたいところです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部） https://isshodo.com/ 港区新橋2-10-5 末吉ビル5F 03-3591-0505
先日、元同僚の先輩方と日本科学未来館へ行ってきました。 たくさんの展示物がある中、私達の目的は『老いパーク』でした。 老いパークでは、多くの方が自覚しやすい目、耳、運動器、脳の4つの老化現象を擬似体験することができ、それにより老いとはどんなものなのか、自分自身の身体で体験をすることができる場所です。 耳のブースでは「かとうさん」「あとうさん」「さとうさん」と似た名前で呼ばれた時、「さとうさん」と呼ばれているのはどれか当てるゲームなどがありました。 普通に聞くとわかるけれど、老いバージョンになった途端とても聞きにくくなりました。 日頃からご高齢の方や聴力の低下がある患者さんを受付でお呼びする時などにハッキリと大きな声でお呼びするようにしていますが、自分が体験をしてはじめてもう少ししっかりと発音しよう、少しの工夫で患者さんへの伝わり方が全然違うのだと改めて考える良い機会になりました。 他にも実際に身体で体験してわかったことがたくさんあり、老いとは何か、それに向けどう過ごして行くのかを考えさせられました。 素敵な歳を重ねられるように、「今できることは今する！」を意識し、後悔なく毎日を過ごしていきたいと思いました。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部） https://isshodo.com/ 港区新橋2-10-5 末吉ビル5F 03-3591-0505
気温が上がり、暑い季節になってきました。 今日は体温調節の助けになるように、のぼせに効果のあるツボをご紹介します。 「前谷（ぜんこく）」 画像の〇の場所で、握った拳の外側、小指の付け根にあるツボです。 のぼせ以外にも眼精疲労や耳鳴り、難聴、熱病や手足のしびれにも効果があります。 軽く押してみたり、お灸をしてみてください。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部） https://isshodo.com/ 港区新橋2-10-5 末吉ビル5F 03-3591-0505
先日、高尾山山頂まで登山をして参りました。 気温は暑すぎず、快晴ではありませんが日差しも強くなく、心地よい気候でした。 6号路という山頂までの行程としては少し長めの登山ルートを利用しました。 登山口から一歩踏み締めると、都会では味わえない土の感触や、木々の香りを強く感じます。 深緑の空気は、故郷を思い出して心が落ち着きます。 登山に慣れていない初心者にも優しい山で、小学生の脚でも休みながら1時間半位で頂上に到着しました。 ただ、6号路は途中道が狭く、岩や木の根で足場の悪い所や、小さな沢を登る場所もあり、しっかりとした登山の装備が必要です。 久々の登山で大変な疲労感と筋肉痛に見舞われましたが、自然を感じながら山頂に到着した時の達成感を得られて、心地よい時間でした。 高尾山は観光地としても有名で、人気があります。 ケーブルカーやリフトに乗れば途中まで楽々登れる為、登山の装備が無くても楽しむ方は多くおられました。 乗り場から山頂までは、舗装された表参道コースでも沢山歩くので、歩き易い靴がオススメです。 観光として楽しむにも、しっかり装備して登山を楽しむにも都心からのアクセスが良く、気軽に自然を楽しめる場所であると、改めて知る事が出来ました。 一掌堂治療院での治療も、患者様に合ったルートで一歩一歩頂上を目指す皆さまのお力添えになれるよう、邁進してまいります。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部） https://isshodo.com/ 港区新橋2-10-5 末吉ビル5F 03-3591-0505
気分が落ち込んだ時や不安な時には心の疲れやストレスに効くツボを押すのがオススメです。 浅い呼吸になっていませんか？ 心や身体が疲れていませんか？ ホッと一息ついて、リラックスしましょう。 「手の厥陰心包経」という前腕の手のひら側にある経絡は、精神的なストレスやイライラを抑えたり、身体の緊張を緩和させる効果があると言われています。 その中でもオススメのツボは、 心包経の①内関（ないかん）②郄門（げきもん）③曲沢（きょくたく） そして心包経の内側を走る経絡「肺経」の④尺沢（しゃくたく）です。 施術でもよく使うツボです。 ①内関…手首から横にした指3本分の位置 ②郄門…前腕の真ん中 ③曲沢…肘の内側にある太い腱の小指側のキワ ④尺沢…肘の内側にある太い腱の親指側のキワ この4箇所を5秒間ずつ、痛気持ちいい強さで押すのを繰り返してみてください。 この経絡ラインを下から順々に押していくのもGOOD！ 慣れてきたらお灸をするのもとても効果的です。 お灸は熱くなったら移動させ、順繰り回るように冷めるまで試してみてください。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部） https://isshodo.com/ 港区新橋2-10-5 末吉ビル5F 03-3591-0505
5月は新年度の疲れも出る季節ですね。 そんな疲れた毎日に、今日は「笑い」のお話です。 笑うことは心身にも良い影響を与えてくれます。 実は笑いと健康の関連性の有無は様々な研究や検証がされています。 でも、面白くもないのに笑ういわゆる偽笑いでも効果あるのかな？と疑問に思ったことはありませんか？ 実は、偽笑いでも副交感神経機能の上昇が確認された研究結果があります。 過去にはストレス負荷後に笑い声を聞く研究でも副交感神経の機能上昇が確認されています。 心身のリラクゼーションには何を理由にして笑うかより、笑う行為が大切で、笑い声にも効果がある可能性もあるそうです。 疲れた時こそ笑える環境をつくって心身共にリフレッシュしていきましょう。 引用文献 大平哲也，2020，笑いと身体心理的健康・疾病との関連についての近年の研究動向－2010年~2020年の観察研究、介入研究を中心に－笑い学研究27 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部） https://isshodo.com/ 港区新橋2-10-5 末吉ビル5F 03-3591-0505
桜が咲いたと思ったらもう季節は初夏に突入していました。 今年の春に素敵だなと思った花の写真をいろいろ撮ったので、紹介させてください。 皆さんは春のお花たくさん見れましたか？ 鮮やかに元気に咲くお花からはパワーがもらえます。 みなさんも、アクアウォーキングと一緒に季節のお花を楽しんでみてください。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部） https://isshodo.com/ 港区新橋2-10-5 末吉ビル5F 03-3591-0505
私は下肢静脈瘤予防で着圧ストッキングを日中履いているのですが、夏は着圧ストッキングだけでスニーカーを履くため、蒸れや摩擦に悩んでいました。 ある時患者さんから情報を得て、パンプス用の5本指ソックスを着圧ストッキングの下に履くようにしたら薄くて蒸れにくく滑りにくいなどとても快適になりました。 そのあと5本指ソックスについて調べてみたら、冬山用のアルパインソックスでは5本指の物は売られていないことを知りました。 指の場合暖かくなるための熱源はどこになるかといえば、隣りの指の体温を伝導によって直接伝えてもらって暖かくなるので、普通のウールソックスが一番暖かいそうです。 そのため冬の山用のソックスは5本指の物はないのですね。 確かに以前山用で購入した普通のウールソックスは本当に暖かく、真冬の時期には登山の代わりに部屋で履いていますし、防災用リュックにも入れて備えています。 同じようにお悩みの方はぜひお試しください。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部） https://isshodo.com/ 港区新橋2-10-5 末吉ビル5F 03-3591-0505
「暑熱順化」という言葉をご存知ですか？ 「暑熱順化」とは体が暑さに慣れることです。 暑熱順化すると低い体温でも汗をかきやすくなり、汗の量が増えます。 さらに皮膚の血流も増加します。 熱が逃げやすくなるため、体温の過度な上昇を防ぎます。 この機能が上手くいかないと熱中症になってしまうので、暑さにまだ慣れないこの時期は注意が必要です。 熱中症・夏バテの予防となる「暑熱順化」に有効な対策は、ずばり「発汗」です。 体温が低く汗をかきづらい冷え性の人や、日頃から水分不足の人、運動不足の人は要注意。 また、年齢が上がるにつれて発汗機能も衰えがちです。 ①ウォーキングやジョギング：帰宅時に１駅分歩く、階段を使用するなどで汗をかく ②サイクリング：通勤や買い物など、自転車を使い汗をかく ③筋トレやストレッチ：室内では筋トレやストレッチで汗をかく ④入浴：お風呂はシャワーだけで済ませず、お風呂のお湯につかり汗をかく 上記のような対策を意識し、今から夏に強い体づくりをして猛暑の夏に備えていきましょう！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一掌堂治療院（突発性難聴ハリ治療ネットワーク本部） https://isshodo.com/ 港区新橋2-10-5 末吉ビル5F 03-3591-0505
お休み中の自宅療法として、市販されている台座灸を使ったケアもおすすめです。 院内でも連休の前などに患者さんにお伝えしている、耳の症状に良いツボ5か所をご紹介いたします。 ≪用意するもの≫ ・台座灸（薬局や通販サイトで購入できます） ・ライター ・灰皿 ・汚れてもよい布など（灰が落ちてもよいもの） ≪お灸の仕方≫ 台座灸を用い、症状のある耳と同側の手と腕にある5か所のツボにご自宅でお灸をしていただきます。 ツボは『合谷』『中渚』『外関』『曲池』『少海』を使用します。（場所は下部画像をご参照ください） 汚れてもよい布などを腕の下に引き、台座灸を1つずつ使い、1点に乗せた後に、熱くなったら別のツボに移動させてください。 徐々に台座が熱くなるため、移動させるのが難しい場合は無理をせずにお灸を外し、新しいお灸を次のツボに乗せる方法でも構いません。熱い方が効く！というものではないので、我慢はしないようにしてください。 慣れてきたら一度に何か所かにお灸を乗せても構いませんが、くれぐれも火傷にはご注意ください。 合谷・・・親指と人差し指の骨が交わるところのくぼみ。やや人差し指寄り。 中渚・・・小指と薬指の骨が交わるところのくぼみ。 外関・・・手首を曲げた時に寄るしわから指3本分の位置。 少海・・・肘の内側。肘を曲げた時に寄るしわの端。 曲池・・・肘の外側。肘を曲げた時に寄るしわの端。 ≪注意点≫ ・入浴後すぐなど、肌が濡れている時は火傷のリスクがあるため避けてください。 ・一時的に衣類等にお灸(もぐさ)の香りが付くことがあります。 ・火を付けると初めのうちは煙が少し出るため、気になる方は換気扇を回した場所で行ってください。 熱さの感じ方は人それぞれで、その時の体調によっても変化するものですので、1つのお灸を5か所回せる方もいれば、2～3か所で熱さを感じなくなる方もいらっしゃいます。 ご自宅でお灸をする時間は自分自身の体調の変化と向き合える時間です。 5か所のうち、どこか熱さを感じにくい場所があれば、それも身体からの1つのサインです。その場合はその場所にもう1度お灸をしてあげてください。 それほど時間がかからずできるものですので、是非、1日1回(1周)はお灸でケアをしてみてくださいね。
GWのため、一掌堂治療院は暦通り明日から5/6（月）までお休みとなります。 ご自宅で行えるセルフケアを下記に記載いたしますので、お休みの間にご活用ください。 ～セルフケア～ １．Ｖ字筋ケア ２．水飲み療法・アクアウォーキング療法 ３．内耳ケア ４．症例記録 ５．耳鳴りヘッドケア ６．日常生活のコツ ７．乗り物対策