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内耳ケア

耳閉感や耳鳴りは、その日の天候やストレスなどによって、突然起こることがあります。即効性の高いセルフケアを紹介します。

突然の耳閉感に

こする

中指と人差し指で耳をはさんで、
上下にこすります。

もむ

曲げた人差し指と親指で耳たぶをつまみ、
もみ上げます。

突然の耳鳴りに

ふるわす

耳の穴に人差し指を軽く差し入れ、
手首を細かく震わせます。

はじく

親指以外の４指を耳の後ろに添えます。
そのまま耳たぶ全体を前へ倒して、
ポンと弾きます。