• 2023.08.23

    手のマッサージ

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    首肩の凝りを意識している人は多いと思いますが、前腕(肘から先)や手のひらの凝りに気が付いている方はどのくらいいらっしゃるでしょうか。
    実は、前腕や手のひらの疲れは二の腕や首肩の凝りの原因になっていることも。
    　
    パソコン作業のタイピングやマウスの操作、料理作業、物を持ち上げるにも支えるにも前腕は全ての動作で働いています。
    首肩が辛くて自分でもみほぐすには結局腕が疲れたり、下手をすると腕の筋を痛めたり。
    しかし、前腕や手のひらであればパソコン作業の途中や通勤中に無理なくほぐす事ができますし、手のひらの刺激は副交感神経の活性化にもなり、末端の血流も改善されます。

    お仕事帰りの電車の中で１日の腕の疲れを取りつつ、副交感神経を刺激してリラックスモードに切り替えながら帰路についてみてはいかがでしょうか？